Atostogos veido odai - odos detoksas
Kartais veido odai labiausiai praverčia ne dar viena nauja priemonė, o paprastesnė ir ramesnė priežiūra. Jei oda tapo sausesnė, jautresnė, pradėjo rausti, šerpetoti ar tiesiog nebeatrodo tokia komfortiška kaip įprastai, verta peržiūrėti kasdienę rutiną ir laikinai sumažinti naudojamų produktų skaičių.
Odos detoksas šiame straipsnyje reiškia ne toksinų šalinimą, o savotiškas atostogas odai. Sudėtingą daugelio žingsnių rutiną galima trumpam pakeisti keliomis gerai pažįstamomis priemonėmis, mažiau sluoksniuoti ir daugiau dėmesio skirti tam, kaip oda jaučiasi po kiekvieno priežiūros žingsnio.
Tokiai minimalistinei rutinai puikiai tinka ir augalinės kilmės priemonės. Hidrolatas gali suteikti gaivumo ir lengvos drėgmės, o keli lašai tinkamai pasirinkto augalinio aliejaus padėti išlaikyti odos minkštumą ir komfortą. Kartais būtent paprastumas leidžia geriau suprasti savo odos poreikius ir paversti kasdienę priežiūrą ramiu, maloniu ritualu.
Kai odos priežiūros tampa per daug
Kosmetikos priemonių pasirinkimas šiandien labai platus: prausikliai, tonikai, esencijos, serumai, rūgštys, retinoidai, kremai, kaukės ir šveitikliai. Kiekviena jų gali turėti savo vietą rutinoje, tačiau odai nebūtinai reikia visko vienu metu.
Dažniausiai rutina tampa per sudėtinga tada, kai vienu metu pradedamos naudoti kelios naujos priemonės, per dažnai šveičiama ar oda valoma intensyviau, nei jai reikia. Jei po priežiūros atsiranda tempimo, perštėjimo, paraudimo ar neįprasto jautrumo pojūtis, verta kuriam laikui sumažinti žingsnių skaičių ir grįžti prie paprastesnės rutinos.
Dermatologai taip pat rekomenduoja odą valyti švelniai, vengti intensyvaus trynimo ir pernelyg dažno prausimo, nes agresyvus valymas gali prisidėti prie sausumo ir sudirgimo. [1, 2]
Tokiu metu naudinga peržiūrėti kosmetikos lentynėlę ir atsirinkti tik tas priemones, kurios šiuo metu iš tiesų reikalingos. Keli aiškūs ir gerai toleruojami žingsniai dažnai leidžia lengviau suprasti, ko odai trūksta ir kas jai padeda jaustis komfortiškai.
28 dienų atostogos odai: simples metodas
Simples metodo idėja labai paprasta: kuriam laikui sumažinti naudojamų kosmetikos priemonių skaičių ir grįžti prie kelių aiškių, gerai pažįstamų odos priežiūros žingsnių.
28 dienos čia nėra griežta ar visiems būtina taisyklė. Tai patogus laikotarpis išbandyti paprastesnę rutiną, stebėti odos pojūtį ir geriau suprasti, kurių priemonių jai iš tiesų reikia.
Minimalistinės rutinos pagrindą gali sudaryti vos dvi augalinės priemonės:
- hidrolatas;
- kokybiškas kosmetinis augalinis aliejus.
Hidrolatas suteikia gaivumo ir lengvos drėgmės, o keli lašai augalinio aliejaus padeda palaikyti odos minkštumą, glotnumą ir komfortą. Priemones galima pasirinkti pagal savo odos tipą ir individualų pojūtį.
Simples metodas nereiškia, kad reikia atsisakyti visų kitų reikalingų priežiūros žingsnių. Jei naudojate makiažą ar apsaugą nuo saulės, vakare juos svarbu švelniai ir kruopščiai pašalinti. Dienos metu taip pat verta naudoti SPF 30 ar didesnę apsaugą nuo saulės.
Taigi 28 dienų odos atostogos yra ne griežtas kosmetikos atsisakymas, o galimybė supaprastinti rutiną, daugiau dėmesio skirti odos pojūčiui ir iš naujo atrasti kelias universalias augalines priemones.
Veido gaivinimas hidrolatais
Hidrolatai yra vieni paprasčiausių ir universaliausių augalinių produktų, naudojamų kosmetikoje ir aromaterapijoje. Jie gaunami distiliuojant augalų žiedus, lapus, medieną ar kitas augalo dalis vandeniu arba vandens garais.
Jų žavesys slypi paprastume. Hidrolatą galima naudoti kaip lengvą veido dulksną, gaivinantį kasdienės priežiūros žingsnį arba kaip pirmąją priemonę prieš tepant kosmetinį augalinį aliejų.
Svarbi ir pati naudojimo patirtis. Rožių, levandų, ramunėlių ir kitų augalų hidrolatai pasižymi subtiliu natūraliu aromatu, todėl jų purškimas gali tapti maloniu ryto ar vakaro ritualu. Tai paprastas būdas suteikti odai gaivumo ir kartu mėgautis pasirinkto augalo aromatu.
Kaip naudoti hidrolatą?
Ryte hidrolatu galima gausiai apipurkšti veidą ir palikti odą šiek tiek drėgną. Tuomet ant jos paskirstykite kelis lašus pasirinkto kosmetinio augalinio aliejaus. Toks derinys ypač tinka minimalistinei odos priežiūros rutinai.
Dienos metu hidrolatą galima naudoti kaip gaivinančią veido dulksną, kai norisi atnaujinti odos pojūtį ar tiesiog pasimėgauti mėgstamu augaliniu aromatu.
Vakare hidrolatas gali papildyti priežiūrą po veido valymo. Jei naudojate makiažą ar atsparią apsaugos nuo saulės priemonę, pirmiausia juos pašalinkite tinkamu prausikliu, o hidrolatą naudokite kaip kitą, gaivinantį odos priežiūros žingsnį..
Augalinis aliejus: keli lašai vietoje sudėtingo ritualo
Antrasis simples metodo žingsnis yra kosmetinis augalinis aliejus. Jo naudojimas labai paprastas: ant dar šiek tiek drėgnos, hidrolatu apipurkštos odos paskirstykite vos kelis lašus pasirinkto aliejaus. Veidui paprastai nereikia didelio produkto kiekio. Geriausia pradėti nuo kelių lašų, juos sušildyti tarp pirštų ar delnų ir švelniai paskirstyti ant odos. Jei reikia, kiekį visada galima šiek tiek padidinti.
Augaliniai aliejai veikia kaip emolientai. Jie padeda minkštinti odą, suteikia jai glotnumo ir prisideda prie drėgmės išlaikymo odos paviršiuje. Naudojami ant hidrolatu sudrėkintos odos, jie gali tapti paprastu ir maloniu minimalistinės priežiūros deriniu. [3]
Skirtingi augaliniai aliejai pasižymi nevienoda riebiųjų rūgščių sudėtimi, tekstūra ir pojūčiu ant odos. Vieni yra lengvesni ir greičiau susigeria, kiti sodresni ir labiau patinka sausesnei odai. Todėl verta atrasti tokį aliejų, kuris geriausiai atitinka būtent jūsų odos poreikius.
Sausai ar šiurkštesnei odai dažnai malonūs sodresni aliejai, suteikiantys daugiau minkštumo ir komforto. Mišriai ar riebesnei odai galima pradėti nuo labai nedidelio kiekio ir lengvesnės tekstūros aliejaus. Svarbiausia stebėti odos pojūtį ir rinktis tą variantą, su kuriuo kasdienė priežiūra išlieka paprasta ir maloni.
Paprasčiausias „kremas“ tiesiai ant odos
Hidrolatas ir keli lašai augalinio aliejaus gali sudaryti labai paprastą dviejų žingsnių odos priežiūros ritualą. Tai nėra kremas tiesiogine kosmetikos technologijos prasme, tačiau toks derinys leidžia pirmiausia sudrėkinti odą vandens pagrindo priemone, o tuomet ją suminkštinti ir papildyti lipidine priežiūra.
Naudojimas paprastas:
- Gausiai apipurkškite veidą pasirinktu hidrolatu.
- Nelaukite, kol oda visiškai išdžius.
- Ant delnų paskirstykite 2-4 lašus kosmetinio augalinio aliejaus.
- Švelniai paskirstykite arba įspauskite aliejų į dar drėgną odą.
- Po kelių minučių įvertinkite pojūtį. Jei oda atrodo per riebi, kitą kartą naudokite mažiau aliejaus.
Tokį derinį lengva pritaikyti pagal sezoną ir odos poreikius. Šaltuoju metu galima rinktis sodresnį aliejų ar naudoti keliais lašais daugiau, o šiltuoju sezonu gali pakakti lengvesnio aliejaus ir mažesnio kiekio. Tai paprastas būdas sumažinti naudojamų priemonių skaičių ir kartu išlaikyti malonų, sąmoningą kasdienės odos priežiūros ritualą.
Ar reikia visiškai atsisakyti makiažo?
Odos detokso idėja nėra griežtai atsisakyti makiažo, o kuriam laikui supaprastinti kasdienę rutiną ir sumažinti ant odos naudojamų priemonių skaičių. Jei norisi, kelioms dienoms galima rinktis lengvesnį makiažą arba visai jo nenaudoti. Taip paprasčiau stebėti, kaip oda jaučiasi naudojant mažiau produktų, ir įvertinti, kurių priežiūros žingsnių jai iš tiesų reikia.
Jei makiažą naudojate, vakare svarbiausia jį kruopščiai, bet švelniai pašalinti. Tam rinkitės priemonę, kuri gerai nuvalo makiažą ir SPF, tačiau nepalieka stipraus tempimo ar sausumo pojūčio. Po valymo galima grįžti prie paprastos simples rutinos: apipurkšti odą hidrolatu ir, jei norisi daugiau minkštumo bei komforto, ant dar drėgnos odos paskirstyti kelis lašus augalinio aliejaus.
Ką stebėti per odos atostogas?
Simples metodo tikslas nėra siekti „tobulos“ odos. Kur kas svarbiau skirti daugiau dėmesio tam, kaip oda jaučiasi naudojant mažiau priemonių ir paprastesnę rutiną.
Per šį laikotarpį stebėkite, ar po prausimosi sumažėja tempimo pojūtis, ar oda tampa minkštesnė ir komfortiškesnė, kaip ji reaguoja į pasirinktą hidrolatą ir augalinį aliejų. Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kiek priemonės iš tiesų reikia. Kartais keli tinkamai parinkto aliejaus lašai ant hidrolatu sudrėkintos odos suteikia viską, ko tuo metu norisi kasdienei priežiūrai.
Jei nuspręsite rutiną papildyti nauja priemone, geriausia tai daryti palaipsniui. Įtraukus vieną produktą lengviau suprasti, kaip jis dera su jūsų oda ir ar norisi jį palikti kasdienėje priežiūroje. Svarbiausia prisiminti, kad gera odos priežiūra nebūtinai turi būti sudėtinga. Kartais keli gerai pažįstami augaliniai produktai ir nuoseklus jų naudojimas leidžia sukurti labai malonų, paprastą ir sąmoningą kasdienį ritualą.
Kada vien paprastesnės rutinos gali nepakakti?
Odos atostogos gali būti naudingos tada, kai norisi supaprastinti kosmetikos rutiną ir geriau suprasti savo odos poreikius. Tačiau jei atsiranda ryškus ar ilgai nepraeinantis niežėjimas, skausmas, tinimas, šlapiavimas, pūslelės ar išplitęs bėrimas, verta kreiptis į gydytoją ar dermatologą.
Jei jau naudojate gydytojo paskirtas priemones aknei, dermatitui, rožinei ar kitai odos būklei, jų nereikėtų keisti vien dėl odos detokso. Tokiu atveju minimalistinę kosmetikos rutiną galima priderinti prie gydytojo rekomendacijų ir išlaikyti kuo paprastesnę papildomą priežiūrą.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar galima naudoti tik hidrolatą ir aliejų?
Taip, jei tokia rutina jūsų odai tinka, hidrolatas ir augalinis aliejus gali sudaryti labai paprastą kasdienės priežiūros pagrindą. Hidrolatas suteikia gaivumo ir lengvos drėgmės, o keli lašai aliejaus padeda palaikyti odos minkštumą ir komfortą. Jei naudojate makiažą ar apsaugą nuo saulės, vakare juos svarbu tinkamai pašalinti švelniu prausikliu. Dienos metu taip pat išlieka svarbi apsauga nuo saulės.
Ar aliejus drėkina odą?
Augalinis aliejus pirmiausia veikia kaip emolientas. Jis minkština odą, suteikia jai glotnumo ir gali padėti sumažinti drėgmės netekimą nuo odos paviršiaus. Todėl aliejų ypač patogu naudoti ant dar šiek tiek drėgnos, hidrolatu apipurkštos odos. Toks dviejų žingsnių derinys leidžia paprastai sujungti vandens ir lipidinę odos priežiūros dalis.
Ar augalinis aliejus tinka riebiai odai?
Gali tikti. Riebesnei ar mišriai odai dažniausiai patogiau pradėti nuo labai nedidelio kiekio, pavyzdžiui, kelių lašų, ir stebėti odos pojūtį. Taip pat galima rinktis lengvesnės tekstūros augalinį aliejų. Svarbiausia ne pats odos tipas, o tai, kaip konkretus aliejus dera su jūsų oda ir visa priežiūros rutina.
Ar reikia laikytis būtent 28 dienų?
28 dienos yra patogus laikotarpis išbandyti paprastesnę rutiną ir stebėti odos pokyčius, tačiau tai nėra privaloma taisyklė. Jei minimalistinė priežiūra odai patinka, ją galima tęsti ir ilgiau. Jei norisi įtraukti papildomų priemonių, jas verta grąžinti palaipsniui, po vieną.
Kokį hidrolatą pasirinkti?
Hidrolatą galima rinktis pagal odos poreikius ir mėgstamą aromatą. Vieniems malonus rožių hidrolatas, kiti renkasi levandų, ramunėlių ar kitų augalų hidrolatus. Kadangi simples metodo esmė yra paprastumas
Šaltiniai
[1] American Academy of Dermatology. Face washing 101. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
[2] Draelos Z. D. The Science Behind Skin Care: Cleansers. Journal of Cosmetic Dermatology, 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29231284/
[3] Lin T. K., Zhong L., Santiago J. L. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. International Journal of Molecular Sciences, 2018. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5796020/
