Sausos, pleiskanojančios odos priežiūra

Sausa oda gali būti šiurkšti, pleiskanoti, ją gali tempti, o esant didesniam sausumui gali atsirasti ir smulkių įtrūkimų. Taip nutinka, kai išorinis odos sluoksnis prasčiau išlaiko drėgmę ir pakinta apsauginio odos barjero funkcija. [1]

Todėl sausos odos priežiūra turėtų būti orientuota ne tik į trumpalaikį komforto pojūtį, bet ir į švelnų odos valymą, reguliarų drėkinimą, emolientinių medžiagų naudojimą bei vandens netekimo nuo odos paviršiaus mažinimą. Toliau aptariame, kaip atpažinti sausą odą, kas gali sustiprinti jos sausumą, kokių ingredientų ieškoti priežiūros priemonėse ir kaip pasirinkti tinkamą kasdienę rutiną.

Kas yra sausa oda ir kaip ją atpažinti?

Sausa oda, dermatologijoje dar vadinama kseroze, siejama su drėgmės trūkumu išoriniame odos sluoksnyje, raginiame sluoksnyje. Kai sutrinka jo gebėjimas išlaikyti vandenį ir pakinta apsauginis odos barjeras, odos paviršius gali tapti šiurkštesnis, mažiau elastingas ir pradėti pleiskanoti. Esant didesniam sausumui gali atsirasti įtrūkimų ar sudirgimo. [1]

Pagrindiniai sausos odos požymiai

Sausa oda gali pasireikšti:

• tempimo pojūčiu, ypač po prausimosi;
• šiurkštesniu odos paviršiumi;
• pleiskanojimu;
• sumažėjusiu odos elastingumo ir komforto pojūčiu;
• niežėjimu;
• esant didesniam sausumui, įtrūkimais ar sudirgimu. [1]

Ne visi šie požymiai turi pasireikšti vienu metu. Odos būklė taip pat gali keistis priklausomai nuo sezono, aplinkos, naudojamų priemonių ir individualių odos savybių.

Sausa ar dehidratuota oda: kuo jos skiriasi?

Šios sąvokos dažnai vartojamos kaip sinonimai, tačiau kosmetikos kontekste jos paprastai reiškia ne visai tą patį.

Sausa oda dažniausiai siejama su nepakankamu lipidų kiekiu ir prastesniu odos gebėjimu išlaikyti drėgmę. Dehidratacija apibūdina vandens trūkumą odoje ir gali pasireikšti ne tik sausai, bet ir mišriai ar riebiai odai.

Todėl renkantis priežiūrą verta vertinti ne vien odos tipą, bet ir tai, kaip oda jaučiasi konkrečiu metu.

Kodėl oda sausėja ir pleiskanoja?

Odos sausumą gali lemti ne vien naudojamos kosmetikos priemonės. DermNet nurodo, kad jį gali sustiprinti žema aplinkos drėgmė, šaltas ir vėjuotas oras, intensyvus patalpų šildymas ar kondicionavimas, dažnas prausimasis, kontaktas su muilu, plovikliais ir kitomis dirginančiomis medžiagomis. Odos gebėjimas išlaikyti drėgmę taip pat gali kisti su amžiumi. [1]

Svarbi ir pati prausimosi rutina. Ilgos vonios ar dušai bei karštas vanduo gali dar labiau sausinti odą, todėl Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja rinktis trumpesnį prausimąsi šiltu, o ne karštu vandeniu, ir naudoti švelnų prausiklį. [2]

Jeigu sausumas yra ryškus, ilgai nepraeina arba kartu atsiranda stiprus niežėjimas, bėrimas, skausmingi įtrūkimai ar kiti simptomai, priežastis gali būti ne vien kosmetinė. Tokiais atvejais verta pasitarti su dermatologu. [1, 2]

Kaip prižiūrėti sausą odą kasdien?

Sausai odai nebūtinai reikalinga labai ilga ar sudėtinga rutina. Daug svarbiau, kad naudojamos priemonės nedirgintų odos, padėtų papildyti jos drėgmę ir lipidus bei mažintų vandens netekimą.

1. Švelniai valykite odą

Venkite labai karšto vandens, ilgo prausimosi ir intensyvaus odos trynimo. Prausiklio taip pat nereikia naudoti daugiau, nei būtina odai nuvalyti.

Esant sausai odai, paprastai geriau rinktis švelnesnį prausimą ir po jo odos netrinti rankšluosčiu, o švelniai nusausinti. [1, 2]

2. Drėkinamąją priemonę naudokite ant dar šiek tiek drėgnos odos

Po prausimosi nereikia laukti, kol oda visiškai išdžius. Drėkinamąją ar emolientinę priemonę galima naudoti, kol oda dar šiek tiek drėgna. Taip priemonė tampa kasdienės rutinos dalimi tuo metu, kai odoje dar yra vandens. [1, 2]

Labai sausai odai dažnai tinkamesnės sodresnės kremo ar tepalo konsistencijos nei lengvi losjonai. [2]

3. Pasirinkite odai tinkamą kremą arba aliejų

Aliejus ir kremas atlieka ne visiškai tą pačią funkciją.

Augaliniai aliejai daugiausia suteikia lipidinę, emolientinę rutinos dalį. Jie minkština odos paviršių ir gali būti naudojami kaip paprastesnės priežiūros dalis, pavyzdžiui, ant dar šiek tiek drėgnos odos.

Kremas yra sudėtingesnė formulė. Jame gali būti vandens, humektantų, emolientų ir okliuzinių medžiagų, todėl vienoje priemonėje gali būti derinami keli sausai odai aktualūs mechanizmai. [3]

Jeigu oda tik šiek tiek sausa ir gerai toleruoja minimalistinę priežiūrą, galima rinktis paprastesnį derinį. Labai sausai, šiurkščiai ar stipriai tempiančiai odai dažnai patogesnė sodresnė kompleksinė kremo formulė.

4. Dieną nepamirškite apsaugos nuo saulės

Apsauga nuo saulės yra svarbi bendros kasdienės odos priežiūros dalis, nepriklausomai nuo to, ar oda sausa, ar riebi.

Augalinis aliejus ar kita kosmetinė priemonė, kuriai nėra nustatyta SPF apsauga, apsaugos nuo saulės priemonės nepakeičia.

Kokių ingredientų ieškoti sausos odos priežiūros priemonėse?

Renkantis priemonę sausai odai verta vertinti ne vieną išskirtą ingredientą, o visą formulę. Sausai odai ypač aktualus derinys, kuriame yra vandens arba vandens pagrindo komponentų, odą minkštinančių lipidinių medžiagų ir ingredientų, padedančių sumažinti drėgmės praradimą. [3]

Hidrolatai ir kiti vandens pagrindo komponentai

Vandens pagrindo komponentai gali būti viena drėkinamosios formulės dalių. Kvapų namų priemonėse tam naudojami įvairūs augalų hidrolatai, pavyzdžiui, damaskinių rožių ar laukinių rozmarinų hidrolatas. Jie gali būti naudojami kaip pirmasis minimalistinės rutinos žingsnis prieš augalinį aliejų arba būti kremo vandens fazės dalimi.

Sausai odai hidrolatą patogu derinti su lipidine priemone, nes vien vandens pagrindo produkto dažnai nepakanka norint ilgiau išlaikyti drėgmę odoje.

Augaliniai aliejai ir sviestai

Augaliniai aliejai ir sviestai sausos odos priežiūroje pirmiausia veikia kaip emolientai: padeda minkštinti ir glotninti šiurkštų odos paviršių bei papildo odos priežiūrą lipidais. [3]

Kvapų namų produktuose naudojami, pavyzdžiui, moringų, lazdynų, šaltalankių aliejai ir sviestmedžių sviestas. Moringų aliejų galima naudoti ir atskirai, ant dar šiek tiek drėgnos odos, o augalinių aliejų ir sviestų deriniai kremuose suteikia sodresnę tekstūrą, kuri gali būti ypač maloni sausai ir šiurkščiai odai.

Alavijas ir kiti drėkinamųjų formulių komponentai

Kai kuriuose Kvapų namų kremuose augaliniai aliejai ir sviestai derinami su alaviju, hidrolatais, augaliniais ekstraktais ir vitaminu E. Tokia kompleksinė formulė leidžia vienoje priemonėje sujungti vandens ir lipidinę dalis, todėl kremas gali būti patogesnis pasirinkimas tuomet, kai vien hidrolato ir aliejaus derinio odai nepakanka.

Pavyzdžiui, YLANG-YLANG kremo sudėtyje yra laukinių rozmarinų hidrolato, lazdynų, sviestmedžių ir šaltalankių aliejų, alavijų ir jonažolių ekstraktų bei vitamino E.

Bičių vaškas, padedantis mažinti drėgmės praradimą

Labai sausai, šiurkščiai ar šerpetojančiai odai gali būti aktualios ir okliuzinę funkciją atliekančios medžiagos, kurios odos paviršiuje padeda sumažinti vandens išgaravimą. [3]

Viena tokių „Kvapų namų“ formulėse naudojamų natūralių medžiagų yra bičių vaškas. Jis gali veikti kaip emolientinė ir pusiau okliuzinė kremo sudedamoji dalis, padedanti minkštinti odą ir mažinti drėgmės netekimą nuo jos paviršiaus. Mokslinių tyrimų apie bičių vaško naudojimą odos priežiūroje kol kas nėra daug, todėl jį tinkamiausia vertinti kaip vieną visos kremo formulės komponentų. [4]

Bičių vaškas naudojamas ir „Kvapų namų“ ramunėlių kreme, skirtame sausos, šerpetojančios ir jautrios odos priežiūrai.

Trumpai: sausai odai verta ieškoti ne vien „drėkinančio“ ingrediento, o formulės, kurioje derėtų vandens pagrindo komponentai, augaliniai aliejai ar sviestai ir, jei oda labai sausa, drėgmės praradimą mažinančios medžiagos, pavyzdžiui, bičių vaškas.

Natūralūs aliejai sausai odai

Augaliniai aliejai sausos odos priežiūroje pirmiausia vertingi kaip lipidinė ir emolientinė rutinos dalis. Jie gali padėti minkštinti šiurkščią odą ir papildyti priežiūrą medžiagomis, kurios lieka odos paviršiuje. [3]

Aliejų patogu naudoti ant dar šiek tiek drėgnos odos arba derinti su kitomis priežiūros priemonėmis. Tačiau vien tai, kad ingredientas yra natūralus ar augalinis, savaime nepasako, kaip gerai visa priemonė tiks konkrečiai odai. Svarbi bendra formulė, naudojimo būdas ir individuali odos reakcija.

Moringų aliejus sausos odos priežiūroje

Moringų aliejus yra vienas iš augalinių aliejų, naudojamų kosmetikos ir odos priežiūros formulėse. Moringos augalas ir jo komponentai mokslinėje literatūroje nagrinėjami dėl sudėtyje esančių riebalų rūgščių, tokoferolių, fenolinių ir kitų junginių bei galimybių juos pritaikyti kosmetikos produktuose. [5]

Moringų aliejų sausos odos rutinoje pirmiausia galima vertinti kaip emolientinę lipidų turinčią priemonę, padedančią minkštinti ir glotninti šiurkštų odos paviršių.

Svarbu nepainioti šio kosmetinio vaidmens su apsauga nuo saulės. Moringos mokslinėje literatūroje nagrinėjamos skirtingos augalo dalys, ekstraktai ir formulės, todėl tokių tyrimų rezultatų negalima automatiškai priskirti grynam moringų sėklų aliejui. [5]

Ko vengti, kai oda sausa ir pleiskanoja?

Kasdieniai įpročiai kartais gali turėti ne mažesnę reikšmę nei pasirinktas kremas. Esant sausai odai, geriau vengti:

• labai karšto ir ilgo dušo ar vonios;
• intensyvaus odos trynimo rankšluosčiu;
• dažno kontakto su agresyvesniais muilais ar valikliais;
• pernelyg dažno prausimosi, jeigu po jo oda jaučiasi dar sausesnė;
• priemonių, kurios naudojimo metu nuolat sukelia stiprų deginimą, dirginimą ar kitą nemalonią reakciją. [1, 2]

Šaltuoju metų laiku sausumą taip pat gali sustiprinti žema oro drėgmė, vėjas ir intensyvus patalpų šildymas. [1]

Kada verta pasitarti su dermatologu?

Kosmetinė priežiūra gali būti tinkama įprastam odos sausumui, tačiau ne visas pleiskanojimas ar niežėjimas reiškia tik sausą odą.

Į dermatologą verta kreiptis, jeigu sausumas nepagerėja nepaisant reguliarios priežiūros, oda stipriai niežti, skauda, ryškiai parausta, trūkinėja ar kraujuoja, atsiranda bėrimas arba simptomai nuolat kartojasi. Labai sausa oda kartais gali būti susijusi su dermatologinėmis ar kitomis sveikatos būklėmis, todėl tokiais atvejais svarbu nustatyti tikrąją priežastį. [1, 2]

Šaltiniai

[1] Amanda Oakley / DermNet. Dry Skin. Atnaujinta 2022 m.
https://dermnetnz.org/topics/dry-skin

[2] American Academy of Dermatology. Dermatologists' top tips for relieving dry skin.
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin

[3] Purnamawati S., Indrastuti N., Danarti R., Saefudin T. The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review. Clinical Medicine & Research, 2017; 15(3-4):75-87.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29229630/

[4] Nong Y. ir kt. A review of the use of beeswax in skincare. Journal of Cosmetic Dermatology, 2023; 22:2166-2173.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36999457/

[5] Garg P. ir kt. Exploring the potential of Moringa oleifera Lam in skin disorders and cosmetics: nutritional analysis, phytochemistry, geographical distribution, ethnomedicinal uses, dermatological studies and cosmetic formulations. Naunyn-Schmiedeberg's Archives of Pharmacology, 2024; 397(6):3635-3662.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38055069/