Kaip pasirinkti tinkamą apsaugą nuo saulės?
Renkantis apsaugą nuo saulės, pirmiausia svarbu įvertinti, kur ir kaip priemonė bus naudojama. Kasdienai mieste dažnai pakanka lengvos tekstūros SPF priemonės veidui, o paplūdimiui, kelionei, kalnams ar ilgesniam laikui lauke dažniau pasirenkamas aukštesnis SPF – pavyzdžiui, SPF30 arba SPF50.
Veidui verta rinktis priemonę, kuri tinka jūsų odos tipui. Sausai odai gali būti patogesni maitinantys kremai, riebesnei ar mišriai – lengvesnės tekstūros emulsijos, o jautriai odai dažnai aktuali kuo švelnesnė sudėtis. Vaikams ir kūdikiams svarbiausia ne tik kremas nuo saulės, bet ir pavėsis, galvos apdangalas, lengvi odą dengiantys drabužiai ir vengimas būti tiesioginėje saulėje per intensyviausias valandas.
Apsauga nuo saulės turėtų būti pasirenkama ne tik pagal SPF skaičių. Verta atkreipti dėmesį, ar priemonė saugo nuo UVA ir UVB spindulių, ar ji atspari vandeniui, ar tinka jautriai odai, ar turi mineralinius filtrus, ekologiškus sertifikatus, ar yra tinkama vaikams.
Ar augaliniai aliejai gali apsaugoti nuo neigiamo saulės spindulių poveikio?
Nedidelį saulės apsaugos faktorių SPF turi tik nerafinuoti(!) spalvoti augaliniai aliejai, ir jie gali padėti apsaugoti odą iki joje susidaro apsauginė pigmentacija. Tai sviestmedžių, erškėtuogių, tamanu/foraha, kokosų, avokadų, vynuogių kauliukų, arganų, žalių kavos pupelių, lazdynų, burnočių.
Be to, nerafinuoti aliejai yra gausūs polifenolių, vitaminų, fitosterolių, prisotina odą antioksidantų ir saugo nuo fotosenėjimo, t.y. sumažina neigiamą UV poveikį odai, tad rekomenduojami naudoti ir po saulės vonių. (Dėmesio: privalome paminėti, kad apsauginių savybių gali turėti tik kokybiški NErafinuoti aliejai, nesitikėkite tokio poveikio iš pigių bekvapių rafinuotų aliejų, kurių pilna vaistinėse, kosmetikos tinkluose ir internetinėse parduotuvėse. Kokybiški nerafinuoti aliejai yra retenybė, ir jie yra gerokai brangesni).
Kai UV indeksas žemas ir/ar protingai dozuojant saulės spindulius, Lietuvoje kartais galima išsiversti su nerafinuotais aliejais. Tačiau pietuose, kalnuose, o vidurvasaryje ir Lietuvoje reikės specialių apsauginių kremų su SAF(SPF).
SPF30 ar SPF50 – ką rinktis?
SPF nurodo apsaugos nuo UVB spindulių lygį, kurie labiausiai siejami su odos nudegimu. SPF30 dažnai pasirenkamas kasdieniam naudojimui arba trumpesniam buvimui saulėje. SPF50 dažniau rekomenduojamas šviesiai, jautriai, į pigmentaciją linkusiai odai, vaikams, nėščiosioms, kelionėms ar ilgesniam laikui lauke.
Vis dėlto vien SPF skaičiaus nepakanka. Net ir aukštos apsaugos kremas nuo saulės turi būti naudojamas pakankamu kiekiu ir reguliariai atnaujinamas. Jei maudotės, prakaituojate ar odą nusausinate rankšluosčiu, priemonę reikėtų tepti pakartotinai pagal konkretaus produkto naudojimo instrukciją.
Mineralinė apsauga nuo saulės
Mineralinė apsauga nuo saulės dažniausiai paremta fiziniais filtrais, tokiais kaip cinko oksidas arba titano dioksidas. Šie filtrai veikia odos paviršiuje ir padeda sumažinti UV spindulių poveikį odai. Tokios priemonės dažnai pasirenkamos jautriai odai, vaikams ar žmonėms, kurie ieško natūralesnės sudėties SPF produktų.
Aromata auditorijai mineraliniai filtrai ypač aktualūs dėl natūralios kosmetikos, augalinių produktų ir švelnesnės odos priežiūros krypties. Renkantis tokias priemones verta atkreipti dėmesį į sudėtį, sertifikatus, naudojimo instrukciją ir tai, ar produktas yra pažymėtas kaip „be nano“, ekologiškas ar tinkamas jautriai odai.
Vaikų ir nėščiųjų apsauga nuo saulės
Kūdikiai ir maži vaikai, nėščiosios turi maksimaliai laikytis pavėsyje, kad apsauginių kremų naudojimą sumažintų iki minimumo. VISADA geriausia ir sveikiausia apsauga nuo saulės yra skrybėlė, drabužiai ir pavėsis.
Jei rinksitės, SPF kremus, atkreipkite dėmesį, kad vaikai ir nėščiosios turi naudoti apsauginius kremus TIK su mineraliniais filtrais - titano dioksidu. Cheminiai filtrai ir nano formos mineraliniai filtrai gali būti pavojingi sveikatai.
Ekologiški SPF kremai nuo saulės nėščiosioms, kūdikiams ir vaikams
Mes padarėme namų darbus už jus! Atrinkome geriausios įmanomos sudėties ekologiškus sertifikuotus kremus nuo UVA ir UVB spindulių SolarTEA Bio (Bema cosmetici, Italija). Juose nėra cheminių filtrų ir nanomedžiagų, tik mineraliniai atšvaitai ir natūralūs augaliniai aliejai bei ekstraktai. Be to, SolarTEA Bio gamina apsauginį kremą ir purškalą nuo saulės, skirtą specialiai kūdikiams ir vaikams iki 3 metų SolarTEA BABY 50SPF
Kiek naudingi ir kiek pavojingi yra UV spinduliai, plačiau apie apsaugą nuo saulės kviečiame skaityti čia.
Kaip naudoti SPF priemones?
SPF priemonę reikėtų tepti prieš einant į saulę, tolygiai paskirstant ant visų atvirų odos vietų. Dažna klaida – naudoti per mažą produkto kiekį, todėl reali apsauga tampa mažesnė nei nurodyta ant pakuotės.
Būnant lauke priemonę reikia atnaujinti reguliariai. Tai ypač svarbu po maudynių, prakaitavimo, sporto ar odos nusausinimo rankšluosčiu. Net jei priemonė pažymėta kaip atspari vandeniui, ji nėra visiškai nenusiplaunanti, todėl pakartotinis tepimas išlieka svarbus.
Priežiūra po saulės
Po saulės oda gali būti jautresnė, išsausėjusi ar įkaitusi, todėl jai naudinga švelni, drėkinanti ir gaivinanti priežiūra. Tam gali tikti alavijų gelis, hidrolatai, aromaterapinės dulksnos ar lengvos tekstūros priemonės po saulės.
Svarbu suprasti, kad priemonės po saulės neatstoja SPF apsaugos. Jos skirtos odos komfortui po buvimo saulėje, o ne apsaugai nuo UV spindulių. Todėl geriausias rezultatas pasiekiamas derinant tinkamą apsaugą prieš saulę ir švelnią priežiūrą po jos.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra SPF?
SPF nurodo apsaugos nuo UVB spindulių lygį. Kuo didesnis SPF skaičius, tuo didesnė apsauga nuo nudegimo, tačiau svarbu vertinti ir UVA apsaugą bei priemonę naudoti pakankamu kiekiu.
Ar apsauga nuo saulės reikalinga kasdien?
Veido SPF priemonę verta naudoti ne tik paplūdimyje, bet ir saulėtomis dienomis mieste, ypač jei oda jautri, linkusi į pigmentaciją ar naudojamos aktyvios kosmetikos priemonės.
Kokia apsauga nuo saulės geriausia vaikams?
Vaikams svarbiausia pavėsis, galvos apdangalas ir odą dengiantys drabužiai. Jei naudojamas kremas nuo saulės, dažnai pasirenkama aukšta SPF apsauga ir švelnesnės sudėties priemonės su mineraliniais filtrais.
Kaip dažnai reikia tepti kremą nuo saulės?
Būnant saulėje SPF priemonę reikia atnaujinti reguliariai, ypač po maudynių, prakaitavimo ar odos nusausinimo rankšluosčiu. Visada vadovaukitės konkretaus produkto naudojimo instrukcija.
Ar SPF priemonės reikalingos debesuotą dieną?
UV spinduliai gali veikti odą ir debesuotą dieną, todėl SPF veidui dažnai aktualus ne tik paplūdimyje, bet ir kasdienėje odos priežiūroje.
