Geriausias šampūnas: kaip išsirinkti pagal galvos odą ir plaukus

Universalaus šampūno, kuris būtų geriausias visiems, nėra. Tinkamiausias pasirinkimas pirmiausia priklauso nuo galvos odos būklės, o taip pat nuo plaukų tipo, jų būklės, dažymo, pažeidimų ir kitų individualių poreikių.

Pagrindinė šampūno užduotis yra pašalinti nuo galvos odos ir plaukų riebalus, prakaitą, negyvas odos ląsteles bei naudojamų priemonių likučius. Tačiau skirtingos formulės valo nevienodu intensyvumu, todėl vieniems gali tikti švelnesnis, o kitiems - intensyviau valantis šampūnas. [1]

Todėl ieškant geriausio šampūno verta pradėti ne nuo populiariausių produktų sąrašo, o nuo klausimo: ko šiuo metu reikia mano galvos odai ir plaukams?

Koks šampūnas iš tiesų yra geriausias?

Geriausias šampūnas nebūtinai yra tas, kuris turi daugiausia ingredientų, gausiausiai putoja ar yra populiariausias. Svarbiausia, kad jis tinkamai išvalytų galvos odą ir plaukus, tačiau po plovimo reguliariai nesukeltų nemalonaus tempimo, deginimo ar stipraus išsausėjimo pojūčio.

Renkantis šampūną verta įvertinti keturis pagrindinius dalykus:

• galvos odos būklę ir riebalavimosi intensyvumą;
• plaukų būklę, struktūrą ir tai, ar jie dažyti;
• kaip dažnai plaunate plaukus ir kokias kitas plaukų priežiūros priemones naudojate;
• individualų jautrumą konkretiems ingredientams.

Šampūno valomąsias savybes daugiausia lemia jo sudėtyje esančios paviršiaus aktyviosios medžiagos. Skirtingi jų deriniai gali užtikrinti intensyvesnį arba švelnesnį valymą, todėl vien tam tikros ingredientų grupės buvimas ar nebuvimas dar neleidžia spręsti, ar visas produktas bus tinkamas būtent jums. [1, 3]

Šampūną rinkitės pagal galvos odą, ne tik pagal plaukų galiukus

Dažna situacija: plaukų šaknys greitai riebaluojasi, tačiau galiukai išlieka sausi. Tokiu atveju rinktis vien šampūną sausiems plaukams nebūtinai yra geriausia strategija.

Šampūnas pirmiausia naudojamas galvos odai ir plaukų šaknų zonai, todėl jo valomosios savybės turėtų atitikti būtent galvos odos poreikius. Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja šampūną daugiausia paskirstyti ant galvos odos, o ne intensyviai trinti per visą plaukų ilgį. Kondicionuojamąsias priemones galima naudoti ten, kur jų labiausiai reikia - ant plaukų ilgio ir galiukų. [2]

Jeigu galvos oda riebi, o plaukų galiukai sausi

Kai galvos oda greitai riebaluojasi, o plaukų galiukai išlieka sausi, šampūną verta rinktis pirmiausia pagal galvos odos poreikius. Tokiu atveju pernelyg švelnus, sausiems plaukams skirtas šampūnas gali nepakankamai gerai pašalinti susikaupusius riebalus nuo šaknų.

Plaunant plaukus šampūną geriausia paskirstyti daugiausia ant galvos odos ir šaknų zonos. Plaukų ilgio bei sausų galiukų intensyviai trinti nereikia - paprastai pakanka per juos nutekančių putų. Po plovimo sausesnėms plaukų vietoms galima naudoti kondicionierių, kaukę ar kitą kondicionuojamąją priemonę. Taip galima atskirai pasirūpinti skirtingais galvos odos ir plaukų ilgio poreikiais. [2]

Jeigu galvos oda sausa ar jautri

Sausai ar jautriai galvos odai dažniausiai tinka švelnesnė priežiūra ir ingredientų, kurie konkrečiam žmogui sukelia nepageidaujamą reakciją, vengimas. Per intensyvus odos nuriebalinimas gali sustiprinti sausumo pojūtį, o jautri galvos oda gali reaguoti į paviršiaus aktyviąsias medžiagas, kvapiklius, konservantus ar kai kuriuos augalinius ingredientus. [3, 4]

Aromata asortimente šiai krypčiai skirtas natūralus kietasis šampūnas jautriam skalpui. Tai bekvapis variantas, kurio sudėtyje, be kita ko, yra taukmedžių sviesto, avokadų aliejaus, migdolų ekstrakto ir alavijų.

Jeigu galvos oda normali

Jeigu galvos oda nėra nei itin riebi, nei sausa ar jautri, šampūno pasirinkimą galima labiau derinti prie plaukų būklės ir norimo rezultato. Tokiu atveju svarbu, kad priemonė tinkamai išvalytų galvos odą, tačiau jos be reikalo nesausintų ir nedirgintų.

Toliau galima atsižvelgti į tai, ar plaukai yra dažyti, ploni, trapūs, pažeisti ar linkę prarasti apimtį. Pavyzdžiui, ploniems plaukams dažniausiai verta rinktis neapsunkinančią formulę, o dažytiems - jų priežiūrai pritaikytą šampūną. Jei galvos oda ir plaukai nereikalauja specializuotos priežiūros, gali pakakti švelnaus, reguliariam naudojimui tinkamo šampūno.

Jeigu plaukai dažyti

Dažytiems plaukams svarbu ne tik tinkamai išvalyti galvos odą, bet ir kuo mažiau sausinti bei šiurkštinti plaukų ilgį. Dažymo metu plauko struktūra gali būti paveikiama, todėl tokie plaukai neretai tampa sausesni, trapesni ir jautresni išoriniam poveikiui. [1]

Renkantis šampūną verta ieškoti tokios formulės, kuri pakankamai gerai išvalytų galvos odą, tačiau nebūtų pernelyg intensyvi kasdienėje priežiūroje. Plaunant šampūną geriausia koncentruoti ties galvos oda, o plaukų ilgiams ir galiukams naudoti kondicionierių ar kitą kondicionuojamąją priemonę. Jei norima kuo ilgiau išlaikyti dažytų plaukų spalvą ir gerą jų būklę, svarbi visa priežiūros rutina, o ne vien pasirinktas šampūnas.

Kasdienei priežiūrai galima rinktis ir natūralų kietąjį šampūną dažytiems plaukams, sukurtą būtent tokio tipo plaukų poreikiams. 

Jeigu galvos oda linkusi pleiskanoti

Pleiskanojanti galvos oda gali būti susijusi su skirtingomis priežastimis, todėl svarbu atkreipti dėmesį ne tik į pačias pleiskanas, bet ir į kitus simptomus, pavyzdžiui, niežėjimą, paraudimą, riebalavimąsi ar odos sudirgimą.

Jeigu pleiskanojimas yra nedidelis ir pasireiškia retkarčiais, galima rinktis galvos odos priežiūrai skirtą šampūną ir stebėti jos reakciją. Tokiu atveju svarbu šampūną gerai paskirstyti ant galvos odos ir kruopščiai nuplauti. Jei pleiskanojimas yra nuolatinis, labai intensyvus, kartu pasireiškia stiprus niežėjimas, paraudimas ar šašai, vien kosmetinės priežiūros gali nepakakti - tokiu atveju verta kreiptis į dermatologą ir išsiaiškinti priežastį. [5, 6]

Kasdienei priežiūrai galima rinktis ir natūralų kietąjį šampūną nuo pleiskanų, skirtą pleiskanoti linkusios galvos odos priežiūrai. 

Natūralus šampūnas

Natūralus šampūnas yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori švelnios, kasdienei priežiūrai tinkamos plaukų ir galvos odos rutinos bei pirmenybę teikia augalinės kilmės ingredientams. Jo sudėtyje dažnai naudojami hidrolatai, augaliniai ekstraktai, aliejai ir švelnios plaunamosios medžiagos, kurios padeda pašalinti susikaupusius nešvarumus, riebalus ir plaukų priežiūros priemonių likučius.

Toks šampūnas ypač gali tikti žmonėms, kurie nori vengti pernelyg intensyvaus plovimo, jaučia galvos odos sausumą ar jautrumą, dažnai plauna plaukus arba tiesiog renkasi natūralesnės sudėties kosmetiką. Priklausomai nuo formulės, natūralūs šampūnai taip pat gali būti pritaikyti dažytiems, ploniems, sausiems, pažeistiems ar slinkti linkusiems plaukams.

Svarbiausia natūralų šampūną rinktis pagal savo galvos odos ir plaukų poreikius. Tinkamai parinkta formulė gali švelniai, bet veiksmingai išvalyti plaukus ir kartu papildyti kasdienę priežiūrą vertingais augaliniais ingredientais. Dėl to natūralus šampūnas daugeliui gali būti vienas geriausių pasirinkimų reguliariai plaukų priežiūrai.

Kietasis ar skystas šampūnas?

Renkantis šampūną galima rinktis tiek skystą, tiek kietą jo formą. Pats formatas nelemia, ar priemonė bus geresnė plaukams ar galvos odai. Daug svarbiau yra šampūno sudėtis, valymo intensyvumas ir tai, ar jis atitinka jūsų poreikius.

Aromata asortimente galima rasti abiejų tipų šampūnų. Jei dvejojate, kurį pasirinkti, pirmiausia vertinkite formulę ir tai, kokiai galvos odai bei plaukų poreikiams priemonė skirta, o ne vien jos formą.

Kaip teisingai plauti plaukus šampūnu?

1. Gerai sudrėkinkite plaukus

Prieš naudodami šampūną gerai sušlapinkite galvos odą ir plaukus. Taip priemonę bus lengviau tolygiai paskirstyti.

2. Šampūną paskirstykite daugiausia ant galvos odos

Šampūno pagrindinė paskirtis yra nuplauti nuo galvos odos susikaupusius riebalus, prakaitą ir kitus nešvarumus, todėl jo nereikia intensyviai trinti per visą plaukų ilgį. Dažniausiai pakanka, kad skalaujant putos nutekėtų per plaukus. [2]

3. Švelniai masažuokite galvos odą

Šampūną paskirstykite pirštų pagalvėlėmis ir švelniai masažuokite galvos odą, jos nebraižydami nagais. Po to priemonę kruopščiai išskalaukite. DermNet taip pat rekomenduoja šampūną pirmiausia paskirstyti galvos odoje ir gerai nuplauti. [3]

4. Ar reikia plauti du kartus?

Nebūtinai. Daugeliu atvejų pakanka vieno kruopštaus plovimo.

Jeigu galvos oda labai riebi, ant plaukų yra daug formavimo priemonių ar pirmojo plovimo metu šampūnas beveik nesuputoja, galima plauti dar kartą. DermNet pažymi, kad sebumas mažina putojimą, todėl riebesnei galvos odai kartais gali prireikti antro plovimo. [3]

5. Kondicionierių naudokite pagal plaukų poreikius

Kondicionierių paprastai verta tepti ne ant galvos odos, o ant plaukų ilgio ir galiukų. Ploniems ar tiesiems plaukams jo dažnai pakanka tik ant galiukų, o sausiems, storiems ar garbanotiems plaukams gali prireikti kondicionuoti didesnę plaukų ilgio dalį. [2]

Kada vien šampūno nepakanka?

Šampūnas yra svarbi kasdienės galvos odos ir plaukų priežiūros dalis, tačiau ne visas problemas galima išspręsti vien kosmetinėmis priemonėmis.

Į gydytoją dermatologą verta kreiptis, jeigu:

• galvos odą ilgai ar intensyviai niežti;
• atsiranda ryškus paraudimas, uždegimas ar skausmas;
• susidaro šašai, žaizdelės ar kiti odos pažeidimai;
• pleiskanojimas nepraeina ar stiprėja, nors naudojamos tinkamos priežiūros priemonės;
• plaukai pradeda slinkti staiga ar neįprastai gausiai;
• plaukai slenka kuokštais;
• atsiranda aiškiai apibrėžtų nuplikimo plotų;
• plaukų slinkimą lydi deginimas, skausmas ar kiti galvos odos pokyčiai. [5, 6, 7, 8]

Tokiais atvejais svarbu ne nuolat keisti šampūnus, o išsiaiškinti simptomų priežastį ir prireikus parinkti tinkamą gydymą ar priežiūrą.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar šampūną rinktis pagal plaukus, ar pagal galvos odą?

Pirmiausia verta atsižvelgti į galvos odos poreikius, nes šampūnas daugiausia skirtas būtent jai išvalyti. Jei plaukų ilgis yra sausas, dažytas ar pažeistas, jo priežiūrai papildomai svarbu naudoti tinkamą kondicionierių, kaukę ar kitą kondicionuojamąją priemonę. 

Ar reikia šampūnu plauti du kartus?

Ne visada. Vieno kruopštaus plovimo dažniausiai pakanka. Antras plovimas gali būti naudingas, jei galvos oda labai riebi, plaukai ilgiau neplauti arba ant jų susikaupę daug formavimo ir kitų kosmetikos priemonių. 

Ar daugiau putų reiškia geresnį valymą?

Ne. Putų kiekis savaime neparodo, kaip gerai šampūnas valo ar kokia yra jo kokybė. Putojimas priklauso nuo naudojamų paviršiaus aktyviųjų medžiagų, jų derinio, vandens kiekio ir ant plaukų bei galvos odos esančių riebalų ar kitų medžiagų. 

Kietasis ar skystas šampūnas geresnis?

Nė vienas formatas savaime nėra geresnis. Svarbiau atsižvelgti į šampūno sudėtį, paskirtį, galvos odos bei plaukų poreikius ir tai, kuris naudojimo būdas jums patogesnis. Tiek kietasis, tiek skystas šampūnas gali būti geras pasirinkimas, jei jo formulė jums tinka.

Šaltiniai

[1] D'Souza P., Rathi S. K. Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? Indian Journal of Dermatology, 2015. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4458934/

[2] American Academy of Dermatology. Tips for healthy hair.  https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips

[3] DermNet. Shampoo.  https://dermnetnz.org/topics/shampoo

[4] DermNet. Contact reactions to cosmetics.  https://dermnetnz.org/topics/contact-reactions-to-cosmetics

[5] American Academy of Dermatology. Is your dry scalp something more serious?  https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/dry-scalp-conditions

[6] American Academy of Dermatology. How to treat dandruff.  https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff

[7] American Academy of Dermatology. Hair loss: Signs and symptoms. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/begin

[8] American Academy of Dermatology. Hair loss: Diagnosis and treatment. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/diagnosis-treat