Aromaterapija šaltuoju sezonu: kokius eterinius aliejus rinktis ir kaip juos naudoti? (Skirta suaugusiems)

Šaltuoju sezonu organizmas patiria daug iššūkių: saulės šviesos, žalumos, šilumos trūkumas sekina imunitetą, darganotas oras ir šaltis neigiamai veikia savijautą. Laimei, turime aromatinių vaistažolių eterinius aliejus – nuostabias Augalų dovanas, padedančias lengviau išgyventi šaltąjį sezoną.

Kaip augalų kvapų molekulės mus veikia?

Eteriniai aliejai – iš aromatinių vaistažolių, vaistagėlių ir vaistamedžių išgaunamos koncentruotos substancijos, pasižyminčios ne tik maloniais kvapais, bet ir visą organizmo veiklą žadinančiomis savybėmis. Jie yra ne tik malonūs, bet ir fiziologiškai naudingi kūnui.

Pirmiausia, jie veikia mūsų nuotaiką ir emocijas. Maloniais žolynų aromatais galime pasigerinti nuotaiką, atsipalaiduoti ar net įsikvėpti motyvacijos. Be to, eteriniai aliejai teigiamai veikia kvėpavimo takus ir energijos lygį, o tai ypač aktualu žiemos sezonu.

Kokius eterinius aliejus rinktis aplinkos kvėpinimui šaltuoju sezonu? 

Gamta mus apdovanoja augalų gausa, o su ja – ir skirtingomis eterinių aliejų veikliosiomis medžiagomis. Dėl šios priežasties juos rekomenduojame rinktis tikslingai, pasidomėjus jų naudingomis savybėmis. 

Patalpų, namų, biurų orą labai pagerina galingieji gvazdikėlių, čiobrelių, cinamono, eukaliptų, rozmarinų ir "arbatmedžių" ir kitų mirtenių eteriniai aliejais arba jau pagaminti Kvapų namų mišiniais, tarp kurių – MIKROBŲ MUŠYKLĖ, IMMUNITAS, EUKALIPTŲ GIRAITĖ.

Nuotaikai gerinti ir vidinei harmonijai susigrąžinti rinkitės šviesius ir gaivius sėklučių, liepų žiedų, apelsinų, bergamočių, levandų eterinius aliejus ir aromaterapinius mišinius MOTYVACIJA, HARMONIA, RELAXATIO ir SAULĖTI CITRUSAI.

Snaudulį ir tingulį nugalėti bei bendrai fizinei ir protinei energijai palaikyti rinkitės laurų lapų, šlamučių, eukaliptų, pipirmėčių, rozmarinų eterinius aliejus, arnikos ekstraktą arba jau paruoštus ENERGIA, IMMUNITAS ir EUKALIPTŲ GIRAITĖ aromaterapinius mišinius.

Kaip naudoti eterinius aliejus?

Eteriniai aliejai turi įvairių naudojimo būdų, tad galite išsirinkti tokį, kuris jums atrodo priimtiniausias.

• Garinimas. Keletą lašų pasirinkto eterinio aliejaus lašinkite į garintuvą ir garinkite trumpomis 10–30 min. sesijomis kelis kartus per dieną.
• Sausos inhaliacijos. Joms geriausia naudoti uostuką ir, esant poreikiui, vis įkvėpti. Kelis lašus mylimo aliejaus užlašinkite ant servetėlės, pižamos, palto rankovės ar šaliko.
• Aromaterapinė vonia. 5–8 lašus pasirinkto eterinio aliejaus atskieskite su grietinėle, medumi ar kokybišku baziniu aliejumi ir gautą mišinį supilkite į šiltą vonios vandenį. Pasimėgaukite ritualu bent 15–20 minučių.
• Aromaterapiniai kremai ir aliejai. Daugumos eterinių aliejų NEGALIMA tepti tiesiogiai ant odos. Saugiausia juos naudoti skiedžiant baziniame simondsijų, kokosų, avokadų, alyvuogių kauliukų, migdolų ar kitame jūsų mėgstamame aliejuje. Jei mišinį gaminate patys, rekomenduojame pasinaudoti eterinių aliejų skaičiuokle. O jei patys gaminti dar nedrįstate, kviečiame išmėginti mūsų paruoštus masažui ar odos priežiūrai sukurtus aliejų mišinius ir kremus.
• Rankų prausiklio pastiprinimas. Į 50 ml skysto muilo įlašinkite 10 lašų odos nedirginančio eterinio aliejaus. Tokį prausiklį galite naudoti kasdien, juo taip pat dezinfekuoti namų paviršius.
• Grindų plovimas. Į vandenį, kuriuo plausite grindis, įlašinkite 3–5 lašus eglių, kadagių ar čiobrelių eterinio aliejaus ir išmaišykite. Eterinių aliejų molekulės išsiskleis ne tik ant žemės, bet ir pasklis ore.

Ką svarbu žinoti?

Eterinių aliejų nerekomenduojama naudoti prie vaikų iki 2 metų amžiaus, sergančių alergijomis, astma, epilepsija; pirmąjį nėštumo trimestrą ir laktacijos periodu. Šiais atvejais tinkamiausi - švelnieji hidrolatai.

Kitaip nei sintetiniai kvapikliai, eteriniai aliejai sukuria biologiškai palankią aplinką ir turi teigiamos įtakos savijautąi šaltuoju periodu. Tačiau nauda bus jaučiama tik tuo atveju, jei naudosite ne tik tikrus, bet ir kokybiškus bei švarius be teršalų eterinius aliejus. Kvapų namai – vienintelė aromaterapijos ir šviežios kosmetikos įmonė Lietuvoje, turinti savo kokybės laboratoriją. Moderni įranga ir specifinės žinios bei ilgametė patirtis mums leidžia atlikti nuodugnią eterinių aliejų sudėties analizę ir užtikrinti, kad mūsų produktuose tikrai nėra sintetinių pakaitalų, ftalatų, pesticidų ir kitų žmogaus ir aplinkos sveikatai pavojingų teršalų.

Kokius eterinius aliejus rinktis šeimoms su vaikais, kviečiame skaityti ČIA