Protingai dozuojant saulės spindulius, Lietuvoje dažnai galima išsiversti su nerafinuotais aliejais, mat jie turi nedidelį SPF ir padeda apsaugoti odą kol joje susidaro apsauginė pigmentacija - šiame skyriuje rasite mūsų rekomenduojamus aliejus ar balzamus laipsniškam įdegiui. Taip pat spalvoti baziniai aliejai - erškėtuogių, avokadų, vynuogių kauliukų, arganų, žalios kavos pupelių, lazdynų, burnočių, čija, alyvuogių prisotina odą antioksidantų ir saugo nuo fotosenėjimo - rekomenduojami naudoti po saulės vonių ir sumažinti neigiamą UV poveikį odai.

Tačiau jei jūsų oda labai šviesi, niekada neįdega, o iškart nudega; arba jei esate pietų platumose, kalnuose, nuo nudegimų pirmosiomis dienomis gelbėja specialūs apsauginiai SPF kremai. Jautriausiems atostogas pietuose tenka pradėti su didelės apsaugos kremais SPF50; Lietuvoje ir mažesnio saulės intensyvumo kraštuose užtenka ir vidutinės apsaugos SPF20-30. Siūlome puikios sudėties ekologiškų kremų, kuriuose spindulius neutralizuoja mineraliniai UV spindulių atšvaitai - cinko oksidas ir titano dioksidas bei augaliniai ekstraktai.

Mineraliniai UV spindulių atšvaitai - titano dioksidas ir cinko oksidas čia naudojami susmulkinti tik iki mikrodalelių dydžio, o ne iki nanodalelių dydžio, kaip daugelyje įprastų kremų (nanotechnologijos ekologiškuose gaminiuose yra draudžiamos). Kuo stambesnės oksidų dalelės, tuo labiau jos matomos ant odos paviršiaus kaip baltas pėdsakas; tas baltinimas kai kam gali būti estetinis trūkumas, bet jis atsveria nebaltinančių sintetinių cheminių UV filtrų pavojus, ypač - besilaukiančioms, vaikams ir paaugliams.

Taip pat nepamirškime, kad geriausia apsauga nuo saulės yra skrybėlė, drabužiai ir pavėsis; kūdikiai ir maži vaikai kiek įmanoma turi būti laikomi pavėsyje. 

Plačiau apie apsaugą nuo saulės kviečiame skaityti čia.