Plaukų priežiūra žiemą: pagrindinės taisyklės

Žiemą plaukų priežiūros rutinos nereikia keisti iš esmės, tačiau verta daugiau dėmesio skirti plaukų ilgio kondicionavimui, švelniam džiovinimui ir trinties mažinimui. Šaltas vėjas, šildomos patalpos, kepurės ir karšto oro prietaisai gali lemti, kad plaukai labiau veliasi, pasišiaušia, elektrinasi ar atrodo sausesni.

Tinkama plaukų priežiūra žiemą prasideda nuo paprastų sprendimų: plaukite galvą pagal jos poreikį, po plovimo naudokite kondicionierių, atsargiai džiovinkite plaukus ir prireikus apsaugokite ilgius nenuplaunama priemone ar prieš plovimą naudojamu aliejumi.

Kodėl žiemą plaukai ir galvos oda gali reikalauti daugiau dėmesio?

Žiemą plaukams tenka daugiau mechaninio poveikio: jie liečiasi su kepure, šaliku, paltu, dažniau yra džiovinami džiovintuvu. Pažeistų ar sausų plaukų paviršius paprastai yra šiurkštesnis, todėl plaukai gali lengviau susivelti, pasišiaušti ir prarasti glotnumo įspūdį. Kondicionuojančios priemonės gali sumažinti trintį tarp plaukų ir palengvinti iššukavimą, tačiau jos nepanaikina jau susidariusio plauko stiebo pažeidimo [1].

Todėl žiemą svarbu atskirti du dalykus: galvos odos poreikius ir plaukų ilgio būklę. Galvos oda lemia, kaip dažnai norisi plauti plaukus, o ilgiams dažniausiai reikia švelnaus plovimo, kondicionavimo ir mažesnės trinties.

Plaukite pagal galvos odos poreikį ir saugokite plaukų ilgį

Nėra vieno tinkamo plovimo dažnio visiems. Jis priklauso nuo galvos odos riebalavimosi, plaukų tipo, fizinio aktyvumo ir naudojamų formavimo priemonių. Jei galvos oda greitai riebaluojasi, nebūtina bandyti jos „pratinti“ prie retesnio plovimo. Kur kas svarbiau plauti švelniai ir apsaugoti plaukų ilgį.

Šampūną pirmiausia švelniai įmasažuokite į galvos odą. Skalaujant putoms leiskite nutekėti per plaukų ilgį, tačiau jo netrinkite agresyviai. Po kiekvieno plovimo naudokite kondicionierių, ypač jei plaukai sausi, dažyti, linkę veltis ar lūžinėti. Dermatologų rekomendacijose taip pat pabrėžiama, kad šampūną reikėtų masažuoti į galvos odą, o kondicionierių naudoti po kiekvieno plovimo [2].

Plaukite komfortiškos, drungnos temperatūros vandeniu. Vėsus vanduo gali būti malonus, tačiau jis plauko kutikulės „neuždaro“, todėl jo nereikia laikyti būtinu žiemos priežiūros žingsniu.

Kodėl kondicionierius žiemą tampa dar svarbesnis?

Kondicionierius padeda sumažinti šiurkštumo, vėlimosi ir elektrinimosi pojūtį. Jis ypač naudingas plaukų ilgiui, kuris žiemą liečiasi su drabužiais ir dažniau patiria mechaninę trintį. Priemonę tepkite nuo maždaug plaukų vidurio iki galiukų, o naudojimo laiką rinkitės pagal produkto etiketę. Kondicionuojančios sudedamosios dalys gali pagerinti plauko paviršiaus slydimą ir padėti sumažinti pasišiaušimą [1].

Išplovę plaukus, daugiau dėmesio skirkite galiukams. Nedidelis kiekis plaukų galiukų balzamo gali padėti juos vizualiai glotninti ir sumažinti sausumo pojūtį. Priemonę tepkite tik per plaukų ilgį, kad neapsunkintumėte šaknų.

Kada prieš plovimą verta naudoti plaukų aliejų?

Prieš plovimą naudojamas aliejus gali būti naudingas sausiems, šiurkštiems ar labiau pažeistiems plaukų ilgiams. Tai nėra būtinas žingsnis kiekvienam, tačiau jis gali papildyti žiemos rutiną, jei vien kondicionieriaus nepakanka.

Tyrime su plaukų sruogomis nustatyta, kad prieš plovimą naudojamas kokosų aliejus sumažino baltymų netektį tiek nepažeistuose, tiek chemiškai apdorotuose plaukuose. Šis rezultatas nereiškia, kad kokosų aliejus atkuria pažeistą plauką ar tinka visiems plaukų tipams, tačiau jis pagrindžia jo naudojimą kaip vieną iš galimų prieš plovimą atliekamos plaukų ilgio priežiūros būdų [4].

Prieš plovimą ant plaukų ilgio ir galiukų galite tepti nedidelį kiekį ekologiško kokosų aliejaus, simondsijų aliejaus arba argano aliejaus. Taip pat galite rinktis jau paruoštą maitinamąjį aliejų „Plaukams“. Laikykitės konkretaus produkto naudojimo instrukcijos, o po procedūros plaukus išplaukite švelniu šampūnu.

Kada aliejų geriau netepti ant galvos odos?

Jei galvos oda greitai riebaluojasi, yra jautri, niežti, pleiskanoja ar sudirgusi, aliejų pirmiausia naudokite tik plaukų ilgiui. Eteriniai ir kvapieji aliejai neturėtų būti laikomi universalia galvos odos ar plaukų augimo priemone. Kvapiosios sudedamosios dalys kai kuriems žmonėms gali sukelti kontaktinį sudirginimą, todėl atsiradus deginimui, paraudimui ar bėrimui priemonės nebenaudokite [5].

Jei malonus kvapas yra svarbi jūsų priežiūros ritualo dalis, baltų jazminų, aksominių vanilių ar švelniųjų levandų aliejų naudokite pagal jų paskirtį ir etiketėje nurodytą kiekį. Jautriai galvos odai geriau rinktis bekvapes, galvos odai pritaikytas priemones.

Neikite į lauką šlapiais plaukais ir mažinkite trintį

Išeinant į lauką plaukus verta visiškai išdžiovinti, ypač jei tenka dėvėti kepurę. Drėgni plaukai lengviau susivelia, o šiurkštus rankšluostis ir intensyvus šukavimas gali juos papildomai pažeisti. Vietoje trynimo švelniai suspauskite plaukus rankšluosčiu arba apvyniokite jį aplink plaukus, kad sugertų vandens perteklių [2].

Kepurė gali apsaugoti plaukus nuo tiesioginio šalčio ir vėjo, tačiau ji neturėtų būti labai ankšta. Nusiėmus kepurę, plaukus iššukuokite neskubėdami, netraukdami susivėlusių vietų. Jei ilgius norite surišti, rinkitės laisvą kasą ar žemą kuodą, kuris stipriai netempia šaknų.

Kaip saugiau naudoti plaukų džiovintuvą?

Plaukų džiovintuvo nereikia visiškai atsisakyti. Svarbiau džiovinti mažesne temperatūra, nelaikyti oro srauto vienoje vietoje ir džiovintuvą nuolat judinti. Tyrime, vertinusiame skirtingus džiovinimo būdus, mažesnė kaitra ir maždaug 15 cm atstumas nuo plaukų buvo siejami su mažesniu plauko paviršiaus pažeidimu nei artimas, karštas džiovinimas [3].

Jei plaukai linkę sausėti, po džiovinimo galite labai nedideliu kiekiu ricinų aliejaus arba plaukų galiukų balzamo patepti galiukus.

Kaip sumažinti plaukų elektrinimąsi žiemą?

Elektrinimasis dažniausiai sustiprėja tada, kai plaukų paviršius sausas, o plaukai dažnai trinasi į kepurę, šaliką ar drabužius. Pirmas žingsnis yra nuoseklus kondicionavimas po plovimo. Jei to nepakanka, ant ilgių tepkite nedidelį kiekį nenuplaunamos priemonės ar plaukų galiukų balzamo.

Šukuokite plaukus švelniai, pradėdami nuo galiukų ir po truputį judėdami aukštyn. Plačiadantės šukos gali būti patogesnės susivėlusiems plaukams, nes padeda išvengti stipraus tempimo. Rekomenduojama netraukti plaukų šukuojant ir susivėlimus šalinti atsargiai, prireikus naudojant kondicionuojančią priemonę [2].

Nenuplaunamos kondicionuojančios priemonės gali padėti sumažinti pasišiaušimą ir statinio krūvio pojūtį, nes gerina plaukų paviršiaus slydimą. Jas naudokite saikingai: per didelis kiekis gali apsunkinti plaukus, ypač jei jie ploni [1].

Ką rinktis pagal žiemos plaukų problemą?

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar žiemą plaukus reikia plauti rečiau?

Nebūtinai. Plovimo dažnį rinkitės pagal galvos odos poreikį. Svarbiausia šampūną švelniai masažuoti į galvos odą ir po plovimo kondicionuoti plaukų ilgį.

Ar kepurė kenkia plaukams?

Kepurė savaime plaukų nepažeidžia, tačiau trintis ir labai ankštas galvos apdangalas gali padidinti pasišiaušimą ar elektrinimąsi. Rinkitės patogią kepurę, o nusiėmę ją plaukus iššukuokite švelniai.

Šaltiniai

[1] Fernandes C., Medronho B., Alves L., Rasteiro M. G. On Hair Care Physicochemistry: From Structure and Degradation to Novel Biobased Conditioning Agents. Polymers, 2023. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9921463/
[2] American Academy of Dermatology Association. 10 hair care habits that can damage your hair. https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
[3] Lee Y. ir bendraautoriai. Hair Shaft Damage from Heat and Drying Time of Hair Dryer. Annals of Dermatology, 2011. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3229938/
[4] Rele A. S., Mohile R. B. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. Journal of Cosmetic Science, 2003. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
[5] Pham C. T. ir bendraautoriai. Allergic Contact Dermatitis of the Scalp Associated With Scalp Applied Products: A Systematic Review of Topical Allergens. Dermatitis, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35318978/