Receptas: kaip apsisaugoti peršalimų sezono metu?
Dauguma eterinių aliejų pasižymi silpnesnėmis ar stipresnėmis antimikrobinėmis savybėmis, t.y. sunaikina mikrobus (bakterijas, virusus, grybus), arba padaro juos neaktyvius (Nazzaro F, Fratianni F, De Martino L, Coppola R, De Feo V. Effect of Essential Oils on Pathogenic Bacteria. Pharmaceuticals. 2013; 6(12):1451-1474. https://www.mdpi.com/61446):
- suardo ląstelės sienelę ir/arba,
- sutrikdo medžiagų apykaitą ląstelėje, ir/arba,
- neleidžia jiems prisidauginti iki pavojingos ribos.
Todėl eterinius aliejus verta pasitelkti, kai aplink ima siautėti užkrečiamos ligos.
Pastiprinkite savo rankų prausiklį:
- 50 ml skysto muilo
- 10 lašų odos nedirginančio, bet veiksmingo eterinio aliejaus - pražangialapių mirtenių, kitaip – „arbatmedžių“, rozalinų, kunzėjų, levandų, citrinų, eukaliptų, spygliuočių ar palmarozų)
Išplaukite grindis - eterinių aliejų molekulės pasklis ir ore:
- Į vandenį, kuriuo plausite grindis, įlašinkite 3 – 5 lašus eterinių aliejų, išmaišykite;
- kad paviršiuje plūduriuojantis eterinis aliejus nedirgintų rankų, dėvėkite buitines pirštines.
Lašinkite ant apsauginės kaukės ar rūbo:
- taip apsupsite save antimikrobinėmis molekulėmis ir sukursite antimikrobinį "skydą".
- Eidami į susibūrimo vietas, gydymo įstaigas, slaugydami ligonį naudokite apsaugines kaukes.
- Prieš naudojimą užlašinkite kelis lašus eterinio aliejų mišinio Ginančioji jėga, arbatmedžių, kunzėjų eterinių aliejų.
Pasigaminkite higieninį purškalą namams:
- 100 ml distiliuoto vandens
- 20 - 50 lašų eterinių aliejų (siūlome pasitelkti mirtenių, eukaliptų, spygliuočių, levandų, citrinų eterinius aliejus)
- Eteriniai aliejai vandeny netirpsta, tad kaskart gerai butelį suplakite, ir purškite namus, vonios kambarį, užuolaidas, patalus.
- Galite išmėginti šį receptą: 5 lašai arbatmedžių ar kunzėjų, 10 lašų levandų, 10 lašų citrinų ea.
Garinkite eterinius aliejus namuose/ darbe:
- Garinti reikėtų trumpomis 10-30min sesijomis keliskart per dieną, jei naudosite intensyvaus kvapo eterinius aliejus, juos galite sumaišyti kartu su citrusiniais eteriniais aliejais.
Einant į susibūrimų vietas, sau ar vaikams užlašinkite lašą ant rūbo (kūdikiams - toli nuo veido ant patalo).
- Vaikams idealiai tiks Vaikų mikrobų baidyklė,
- suaugusiems Ginančioji jėga.
