Nerafinuotas kokoso aliejus odos priežiūrai

Daugumos komercinių kremų ir losjonų pagrindinė sudedamoji medžiaga yra vanduo, o riebalinę dalį sudaro frakcionuoti riebalai, riebiųjų rūgščių esteriai, alkoholiai, mineralinė alyva, konservantai ir kvapiosios medžiagos. Daugelyje produktų yra ir augalinių aliejų, bet dažniausiai tai rafinuoti augaliniai aliejai, kuriuose po rafinavimo nebelieka natūralių apsaugančių antioksidantų.

Ant odos ir kituose audiniuose nuolat susidaro laisvieji radikalai; jų daugėja dėl gyvenimo būdo ydų, nekokybiško perdirbto maisto, transriebalų, aplinkos, oro, maisto taršos, galų gale – saulės poveikio. Laisvieji radikalai skatina oksidaciją audinių ląstelėse, t.y. jų nykimą, mirtį. Vienintelis būdas šiuos "piktadarius" pažeidžiančiais tūkstančius molekulių neutralizuoti, – tai pasitelkti į pagalbą antioksidantus. Mat grandininė reakcija nutrūksta tada, kai laisvasis radikalas susiduria su antioksidantu. Bet tam reikia, kad mūsų ląstelėse, audiniuose ar ant odos būtų pakankamai antioksidantų. Jų kiekį mūsų ląstelėse didžia dalimi nulemia tai, ką valgome, tačiau kūno priežiūros priemonėse esantys antioksidantai taip pat yra labai svarbus jų šaltinis.

Kuo kokosų aliejus gali būti naudingas odai?

Drėgmės išsaugojimas ir odos minkštinimas

Odos paviršių dengiantis raginis sluoksnis padeda išlaikyti drėgmę ir saugo odą nuo išorinių veiksnių. Kai oda išsausėja, ji gali pradėti tempti, šerpetoti ar tapti šiurkštesnė.

Kokosų aliejus veikia kaip emolientinė ir iš dalies okliuzinė priemonė. Jis padengia odos paviršių, padeda jį suminkštinti ir mažina drėgmės netekimą. Augalinių aliejų apžvalgose nurodoma, kad jų trigliceridai daugiausia veikia odos paviršiuje ir viršutinėje raginio sluoksnio dalyje. [1]

Dėl šios priežasties kokosų aliejus gali būti ypač malonus sausai kūno odai, pavyzdžiui, blauzdoms, alkūnėms, keliams ar kitoms vietoms, kurios po maudymosi jaučiasi sausesnės.

Ką rodo klinikiniai tyrimai apie sausą odą?

2004 m. atsitiktinių imčių dvigubai aklame tyrime dalyvavo 34 žmonės, turintys lengvą arba vidutinį odos sausumą. Dvi savaites jie du kartus per dieną kojų odą tepė pirmojo spaudimo kokosų aliejumi arba mineraliniu aliejumi. [3]

Abi priemonės pagerino odos hidratacijos rodiklius ir paviršinių lipidų kiekį. Kokosų aliejus pagal veiksmingumą ir toleravimą šiame tyrime buvo panašus į mineralinį aliejų. [3]

Nors tyrimas buvo nedidelis, jo rezultatai patvirtina vieną praktiškiausių kokosų aliejaus naudojimo būdų: sausos odos minkštinimą ir pagalbą išlaikant joje drėgmę.

Kokosų aliejų ypač patogu naudoti po dušo, kai oda dar šiek tiek drėgna. Taip jis lengviau pasiskirsto ir padeda ilgiau išlaikyti minkštumo bei komforto pojūtį.

Kaip veikia odos apsauginis barjeras?

Odos paviršius atlieka svarbią apsauginę funkciją. Išorinis, raginis odos sluoksnis kartu su tarp ląstelių esančiais lipidais sudaro barjerą, kuris padeda išlaikyti drėgmę odoje ir riboja nepageidaujamų išorės veiksnių poveikį.

Šio barjero būklei svarbus viso raginio sluoksnio vientisumas ir jo lipidinė matrica. Odos paviršiuje taip pat gyvena natūrali mikrobiota, o pati oda pasižymi silpnai rūgščia aplinka. Visi šie veiksniai kartu prisideda prie normalios odos būklės palaikymo. [1]

Dažnas prausimasis, labai karštas vanduo, intensyvios prausimosi priemonės, sausas oras ar kiti aplinkos veiksniai gali paskatinti odos sausėjimą. Tokiu atveju oda po maudymosi gali pradėti tempti, šerpetoti ar jaustis šiurkštesnė.

Augaliniai aliejai, tarp jų ir kokosų aliejus, gali papildyti tokią priežiūrą. Užteptas ant dar šiek tiek drėgnos odos kokosų aliejus padeda ją suminkštinti ir sumažinti drėgmės netekimą nuo paviršiaus. Dėl to jį ypač patogu naudoti iškart po dušo ar vonios.

Kokosų aliejus odos ir plaukų priežiūrai tradiciškai naudojamas regionuose, kuriuose auga kokosinės palmės, tarp jų Indijoje, Indonezijoje ir Polinezijoje. Ilga naudojimo tradicija kartu su šiuolaikiniais tyrimais padeda paaiškinti, kodėl šis augalinis aliejus iki šiol išlieka populiarus natūralios kosmetikos ingredientas..

Rafinuotas ir nerafinuotas kokosų aliejus: kuo jie skiriasi?

Pagrindinis skirtumas tarp rafinuoto ir nerafinuoto kokosų aliejaus yra jo apdorojimo būdas.

Nerafinuotas kokosų aliejus apdorojamas minimaliau, todėl dažniausiai išlaiko būdingą kokosų aromatą ir daugiau natūraliai aliejuje esančių mažųjų komponentų. Dėl šios priežasties jis dažnai pasirenkamas natūralioje kosmetikoje, kai svarbi kuo mažiau pakeista augalinė žaliava.

Rafinuotas kokosų aliejus papildomai valomas ir dezodoruojamas. Jis paprastai būna neutralesnio kvapo ir gali būti patogus formulėse, kuriose nenorima ryškaus kokosų aromato. Rafinuotas aliejus savaime nėra prastesnis pasirinkimas. Galutinės kosmetikos priemonės savybes lemia visa jos sudėtis ir naudojimo būdas.

Ką rodo antioksidantų tyrimai?

Laboratoriniame tyrime, kuriame pirmojo spaudimo kokosų aliejus buvo lyginamas su rafinuotu, balintu ir dezodoruotu kokosų aliejumi, nerafinuotame aliejuje nustatyta fenolinių rūgščių, tarp jų ferulo ir p-kumaro rūgšties. Jo antioksidacinis aktyvumas laboratorinėmis sąlygomis taip pat buvo didesnis. [4]

Šie rezultatai parodo vieną iš galimų mažiau apdoroto kokosų aliejaus sudėties privalumų. Todėl nerafinuotą kokosų aliejų prasmingiausia vertinti dėl jo natūralios sudėties, minimalaus apdorojimo, būdingo aromato ir odą minkštinančių savybių.

Kam kokosų aliejus gali tikti?

Kokosų aliejus gali būti paprasta ir universali natūralios odos priežiūros priemonė, tačiau jo naudojimas labiausiai priklauso nuo odos vietos, būklės ir individualaus pojūčio.

Sausa kūno oda

Sausa kūno oda yra vienas geriausiai ištirtų kokosų aliejaus naudojimo atvejų. Jis padeda minkštinti šiurkštesnę odą ir palaikyti joje drėgmę, ypač kai naudojamas po prausimosi.

Klinikiniame tyrime pirmojo spaudimo kokosų aliejus pagerino sausos odos hidratacijos rodiklius ir buvo gerai toleruojamas. [3]

Jį galima tepti blauzdoms, rankoms, alkūnėms, keliams ar kitoms sausėti linkusioms kūno vietoms. Patogiausia nedidelį kiekį paskirstyti ant dar šiek tiek drėgnos odos. Jei po naudojimo lieka per sodrus pojūtis, kitą kartą pakanka sumažinti aliejaus kiekį.

Atopinė oda: ką rodo tyrimai?

Kokosų aliejus tirtas ir atopinio dermatito kontekste. 2014 m. atsitiktinių imčių dvigubai aklame tyrime dalyvavo 117 vaikų, turėjusių lengvą arba vidutinio sunkumo atopinį dermatitą. [2]

Aštuonias savaites naudojus pirmojo spaudimo kokosų aliejų pagerėjo odos hidratacijos, transepiderminio vandens netekimo ir ligos sunkumo rodikliai. Šiame tyrime rezultatai buvo geresni nei mineralinio aliejaus grupėje. [2]

Tai rodo, kad pirmojo spaudimo kokosų aliejus gali būti naudingas kaip papildoma emolientinė odos priežiūros priemonė. Jei atopinė oda stipriai paraudusi, šlapiuoja, trūkinėja, intensyviai niežti ar būklė blogėja, odos priežiūrą verta aptarti su gydytoju ar dermatologu.

Veidas ir į bėrimus linkusi oda

Kokosų aliejų galima naudoti ir veido priežiūroje, ypač kai oda sausa ir gerai toleruoja sodresnes tekstūras. Nedidelis jo kiekis gali suteikti odai minkštumo ir glotnumo.

Kadangi kokosų aliejus yra gana sodrios tekstūros, mišriai, riebesnei ar į užsikimšusias poras linkusiai veido odai jo gali reikėti labai nedaug. Tokiu atveju patogu pradėti nuo mažo kiekio arba pirmiausia išbandyti aliejų nedideliame odos plote.

Jei pastebite, kad veido odai toks aliejus atrodo per sunkus, kasdienei priežiūrai galima pasirinkti lengvesnės tekstūros augalinį aliejų, o kokosų aliejų palikti sausoms kūno vietoms ar periodinei priežiūrai.

Kaip naudoti kokosų aliejų odai?

Nerafinuotas kokosų aliejus priklausomai nuo temperatūros gali būti kietesnis, minkštas arba visiškai skystas. Prieš tepant nedidelį jo kiekį pakanka sušildyti tarp delnų, kad aliejus lengviau pasiskirstytų ant odos.

Didelio kiekio nereikia. Geriausia pradėti nuo plono sluoksnio ir, jei reikia, priemonės pridėti daugiau.

Po dušo ant dar šiek tiek drėgnos odos

Vienas praktiškiausių kokosų aliejaus naudojimo būdų yra tepti jį iškart po prausimosi.

Po dušo odą švelniai nusausinkite, tačiau palikite ją šiek tiek drėgną. Tada tarp delnų sušildykite nedidelį kiekį kokosų aliejaus ir plonu sluoksniu paskirstykite ant odos.

Toks naudojimo būdas ypač tinka sausėti linkusioms blauzdoms, rankoms, alkūnėms, keliams ir kitoms šiurkštesnėms vietoms. Kokosų aliejus padeda suminkštinti odą ir sumažinti drėgmės netekimą nuo jos paviršiaus. [1]

Kiek kokosų aliejaus naudoti?

Pradėkite nuo nedidelio kiekio. Jei po kelių minučių oda vis dar jaučiasi sausa, galima užtepti šiek tiek daugiau. Taip lengviau išgauti minkštumo ir komforto pojūtį nepaliekant nereikalingai riebaus sluoksnio.

Jei kokosų aliejų naudojate pirmą kartą arba jūsų oda jautresnė, naują priemonę galima pirmiausia išbandyti nedideliame odos plote ir įvertinti, kaip oda ją toleruoja.

Kokosų aliejų galima naudoti vieną arba rinktis kaip vieną iš natūralių kūno balzamų, sviestų ir kitų aliejinių kosmetikos priemonių sudedamųjų dalių.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar kokosų aliejų galima tepti ant veido?

Galima, jei jūsų oda jį gerai toleruoja, tačiau tai nėra universalus pasirinkimas. Sausai veido odai ar atskiroms sausoms vietoms jis gali tikti, o į užsikimšusias poras ir bėrimus linkusiai odai gali būti per sunkus. Pirmiausia išbandykite nedideliame plote.

Ar kokosų aliejų galima naudoti kasdien?

Jei oda jį gerai toleruoja – taip. Sausai kūno odai patogu nedidelį kiekį tepti po dušo. Jei oda tampa pernelyg riebi arba atsiranda sudirginimas, naudojimo dažnį ar kiekį sumažinkite.

Šaltiniai

[1] Lin T.-K., Zhong L., Santiago J. L. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. International Journal of Molecular Sciences, 2018.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5796020/
[2] Evangelista M. T. P., Abad-Casintahan F., Lopez-Villafuerte L. The effect of topical virgin coconut oil on SCORAD index, transepidermal water loss, and skin capacitance in mild to moderate pediatric atopic dermatitis. International Journal of Dermatology, 2014.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105/
[3] Agero A. L. C., Verallo-Rowell V. M. A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. Dermatitis, 2004. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/
[4] Marina A. M., Che Man Y. B., Nazimah S. A. H., Amin I. Antioxidant capacity and phenolic acids of virgin coconut oil. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 2009. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19115123/