Raminantys, migdantys eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai nuo nerimo, įtampos ir ilgalaikio streso

Kai kurių augalų eteriniai aliejai gali puikiai pagelbėti sumažinti bendrą streso lygį organizme, nuraminti įsisiūbavusias emocijas, sumažinti kylantį nerimą prieš rytdienos egzaminą ar darbo pokalbį, nemalonų susitikimą ar tiesiog blogą nuojautą, netikėtą baimę. Vakare padeda pasiruošti miegui ir kokybiškam poilsiui. Eterinių aliejų naudojimas nesukelia priklausomybės ir neturi šalutinių poveikių ar pasekmių. Šios grupės eteriniai aliejai paprastai turi daug esterių, aldehidų ir furanokumarinų.

Eterinių aliejų naudojimas nuo nerimo ir streso

• Naudokite gatavą mišinį arba vieną jums mieliausio kvapo eterinį aliejų.
• Garinkite 1-2k per dieną kambaryje difuzoriuje; jei neturite difuzoriaus, užlašinkite keletą lašų ant nosinės ir padėkite ant radiatoriaus, ar kito šilumos šaltinio;
• Keliais lašai pakvėpinkite dėvimą rūbą (kai kurie aliejai gali palikti dėmes ant šviesios tekstilės);
• Jei naudosite ant odos, eterinį aliejų ar grynų aliejų mišinį praskieskite migdolų, lazdynų ar simondsijų aliejuje iki 2-5% koncentracijos; pasinaudokime mūsų koncentracijos skaičiuokle
• Kvėpinkitės vietoj kvepalų (jei tepsite odą, paisykite koncentracijos ant odos rekomendacijų; nenaudokite grynų)
• Pasitepkite saulės rezginį.
• Vakare įtrinkite mišinio į pėdas.
• Vakare užsilašinkite lašą ea ant pagalvės; arba ant nosinės, kurią paskui pasidėkite po pagalve.
• Turėkite buteliuką su mėgstamu eteriniu aliejumi ar kelių ea mišiniu, kuris jums padeda nusiraminti kritinėse situacijose su savimi. Prireikus įkvėpkite iš jo, užsilašinkite ant nosinaitės ar rūbų. 

Įspėjimas: bergamočių ea, pasižyminčio itin geromis raminančiomis, liūdesį ir prislėgtumo jausmą mažinančiomis savybėmis, nenaudokite būdami saulėje, nes jis turi fototoksinį poveikį odai.