Eteriniai aliejai patalpose

 Kaip sukurti švarią aplinką?

Aromaterapija nėra skirta tik ligų gydymui. Ji mus realiai apsaugo nuo aplinkos teršalų, bakterijų ir virusų. Tai priemonė, kuri, užuot laukus kada kūnas ims rodyti ligos požymius, mums leidžia apsaugoti save bei savo artimuosius ir susikurti atsparumą ligoms.

Neklydo viduramžių ir renesanso alchemikai tvirtindami, kad gamtoje yra viskas, ko reikia žmogaus pilnaverčiam gyvenimui. Vienas iš tokių šaltinių – gausi aromatinių augalų grupė, iš kurių nuo žmonijos istorijos pradžios įvairiausiais būdais išgaunamos aromatinės substancijos.

Žinome, kad viešose vietose, stotyse, oro uostuose, viešbučiuose, restoranuose, mūsų pamėgtose kavinėse ir netgi poliklinikose bei ligoninėse, kur nuolat lankosi įvairūs žmonės visuomet yra daugiau mikroorganizmų ir ne visiems jiems mes turime imunitetą. Čia taip pat yra daugiau lakių cheminių elementų – tiek dezinfekcinių priemonių, tiek cigarečių dūmų. Todėl susiruošę į kelionę nepamirškime buteliuko su levandos ar bergamotės eteriniu aliejumi.

Eteriniai aliejai (EA) pasižymi plačiu veikimo spektru ir jūs ypatingai neapsiriksite, jei norėdami švarios aplinkos į aromatinę lempą ar tiesiog ant vatos ar servetėlės užlašinsite keletą savo mėgiamų kvapų ir kur nors padėsite, tačiau pagal klinikinius tyrimus geriausiai valo aplinką bei naikina blogus kvapus.

• Citrinžolės EA, (taip pat padeda atsikratyti nepageidaujamų svečių, valo sunkią atmosferą, kurios priežastimi tapo nemalonūs žmonės, panaikina blogą aplinkos ir daiktų kvapą).
• Mirtenės (arbatmedžio) EA, (nuo arbatmedžio aliejaus lengvai žūsta Auksinis stafilokokas ir kai kurios gram-neigiamos bakterijos. Nepaprastai geras jo antimikrobinis ir priešgrybelinis poveikis.)
• Citrinos EA, (taip pat pagerina supratimą tarp tėvų ir vaikų, tarp sutuoktinių ir giminaičių. Sukuria jaukumo, patogumo, šilumos ir lengvumo energiją namuose.)
• Eukaliptų EA, (eukaliptų yra apie 200 rūšių iš daugumos kurių distiliuojamas EA. Be mums labiausiai žinomo rutulinio eukalipto, dar plačiai naudojami spindulinis, citrinakvapis, smito eukaliptai, kurie gerai tinka vaikams, yra malonesnio, “minkštesnio” kvapo).
• Cinamono EA, (turi nepaprastai stiprių antibakterinių, antivirusinių, priešgrybelinių savybių. Ypač gerai naikina virtuvės kvapus.)
• Čiobrelio EA, (labai stiprus antivirusinis poveikis. Puiki profilaktinė priemonė rudens ir pavasario gripo epidemijų metu.)
• Gvazdikėlių EA, (stipriausias natūralus antiseptikas – 1% tirpalo antiseptinis poveikis 4 kartus stipresnis už fenolio 1% tirpalą. Gvazdikėlių, apelsino ir cinamono et aliejų mišinys ne tik puikiai kvepia, bet l gera profilaktinė priemonė, ypač žiemą.)
• Bergamotės EA, (taip pat palengvina santykius ir tarpusavio supratimą tarp įsimylėjėlių, padeda išvengti dirbtinių konfliktų.)
• Greipfruto EA, (tai pat labai “saulėtas” aliejus, puikus antidepresantas, neturintis migdančio poveikio ir aktyvinantis žmogaus mentalinę veiklą.)
• Levandos EA, (taip pat jis saugo ir nuo neprašytų svečių.)
• Mirtos EA, (taip pat padeda atsikratyti rūkymo įpročio.)
• Pelargonijos EA, (taip pat šiuolaikiniais tyrimais patvirtinta, kad pelargonijos žiedai surenka nuodingas medžiagas, radionukleidus, gerai naikina mikrobus. Jos kvapas atbaido vabzdžius.)
• Kadagio EA, (taip pat ištikus ūmiai dvasinei krizei, šokui, isterijai, išgąsčiui (gerai tinka vaikams) pakanka pora lašų kadagio et aliejaus užlašinti ant delnų, patrinti ir pauostyti.)
• Pušies EA, (taip pat stiprus antiseptikas, naudojamas gydyti kvėpavimo takų infekcijoms.)
• Rozmarino EA, (taip pat jį daugelį šimtmečių žmonės degino norėdami apsisaugoti nuo užkrečiamų ligų ir oro gryninimui ligonių kambariuose. Jis buvo pagrindinė profilaktinė priemonė maro metu.)
• Rožės medžio EA, (taip pat sukuria apsauginį barjerą. Jis apsaugo nuo svetimos energetikos poveikio ir padeda išlaikyti švarią ir gerai apsaugotą individualią energetinę erdvę.)

šiuos eterinius aliejus maišydami įvairiais variantais galite sukurti sau patinkantį kvapą ir visuomet turėti švarią aplinką.

PATALPŲ AROMATIZAVIMO PRINCIPAI

Eteriniais aliejais kvepianti aplinka mums patvirtina, kad mes įkvepiame švarų orą, kad jame esančios gyvybinės augalo jėgos mus saugo ir sustiprina.

Kai jūs kvėpinate savo namus, butą ar savo darbo erdvę EA, jūs sukuriate olfaktorinę (kavpo) dekoraciją, tam tikrą kvapo dizainą, savo erdvei suteikiate individualumą ir unikalumą. Daugelyje romanų, ne tik Prusto, aprašoma kaip kvapai grąžina prisiminimus.

Paprasčiausias patalpų kvėpinimo būdas yra naudoti garintuvą, kurio dydis priklauso nuo patalpos dydžio. Garintuvuose naudojama 6-12 lašų grynų EA mišinio arba 10-20 ml vandeninio mišinio (priklausomai nuo patalpos dydžio). Garintuvai gali būti elektriniai arba žvakiniai. Žvakiniai garintuvai sudaryti iš 2-jų dalių – vietos arbatinei žvakutei ir indo vandeniui su eteriniais aliejais. Indas turi būti kruopščiai išplaunamas prieš kiekvieną naudojimą. Į garintuvą pirmiausia įpilama vandens, uždegama žvakė, ir tik tada įlašinama aliejų. EA susimaišo ir palengva garuoja šylant vandeniui. Kvapai sklinda ore ir sukuria nepakartojamą gerovės pojūtį.

Garinant stebėkite, kad vandens visada būtų pakankamai (kad aliejai nepradėtų svilti). Vanduo turi šilti, bet neužvirti, todėl naudokite garintuvą su storu dugnu.

Pastaba: elektrinis garintuvas pagamina nesuskaičiuojamą kiekį EA dalelių, kurios sklaidosi ore, ne tik iškvėpindamos erdvę, bet suardo tabako, virtuvės kvapus daug veiksmingiau, nei dezodorantai ir oro gaivikliai, kurie savo kvapu tik paslepia blogą kvapą tam kartui. Lašiukai su EA tokie smulkučiai, kad jie ilgai išlieka ore.

Taigi, jūs kvėpuojate kvepiančiu kambario oru ir tuo pačiu palaikote kambaryje švarų orą, kuriame nuolat suardomi mikrobai ir žalingi mikroorganizmai. Garinimo laikas priklauso nuo jūsų poreikių, tačiau tai reikalauja šiek tiek jūsų dėmesio, kad išvengtumėte per didelės EA koncentracijos ore.

 GARINIMAS NUOSAVUOSE NAMUOSE

Idealu būtų turėti garintuvą su laikmačiu: viena valanda garintuvo darbo per dieną yra pakankama 5 kambarių namui. Garintuvo programa galėtų būti paskirstyta sekančiai: intervalais po 15 minučių per visą dieną visam namui; miegamajame nuo 30 iki 60 minučių prieš keliantis ir prieš gulantis; nuo 10 iki 20 minučių virtuvėje, kai gaminamas maistas.

Pastaba: nenaudoti garintuvo netoli vaikų jaunesnių negu 2 metų amžiaus, nes yra rizika, jog EA gali suerzinti akytes, gleivines arba kvėpavimo takus. Mažų vaikų miegamuosiuose, žaidimų kambariuose pakanka įjungti garintuvą 10 minučių, kol nėra vaikų, kad išvalyti, išgryninti orą. Vaikams nuo 2 iki 12 metų pakanka 10 minučių pagarinti su EA kambarį prieš miegą. Trukmę galima ilginti vaikams augant.

Suaugusiems pakanka 30 minučių. Garintuvo nereikia palikti įjungto visai nakčiai. Nepamirškite, kad EA turi afrodiziakinių savybių, jie aktyviną seksualumą. šiuolaikiniame gyvenime, kur vyrauja stresas ir įtampa, EA padeda tai įveikti ir suteikia seksualinio ryšio harmoniją. 

GARINIMAS VIEšOSE ERDVĖSE

Patariama garinti po 5 – 10 minučių kas valandą.

• Pagyvinti aplinką: Biuruose, darbo kambariuose, bibliotekose, skaityklose EA garinimas aktyvina intelektualinę veiklą, koncentraciją ir atmintį.
• Suaktyvinti, paskatinti: Parduotuvėse, galerijose EA garinimas pagerina ir palengvina komercinius santykius; sveika atmosfera padeda pirkėjui lengviau pasirinkti ir apsispręsti.
• Atsipalaiduoti: Grožio salonuose, masažo kabinetuose, soliariumuose, poilsio vietose EA garinimas padeda nusiraminimo, atsipalaidavimo procesui.
• Apsaugoti: Sporto centruose, darbo kabinetuose, laukiamuosiuose, gydytojų priimamuosiuose, koridoriuose ar aptarnavimo biuruose EA garinti 5 – 10 minučių tarpuose tarp kiekvieno paciento ar lankytojo.
• Ligonio kambaryje: Vis daugiau gydymo ir socialinių institucijų, tokių, kaip senelių priežiūros namai, sunkių ligonių slaugos namai, naudoja garintuvus. Jie ypatingai svarbūs tokiose įstaigose. EA padeda atsipalaiduoti, nusiraminti, o taip pat naikina mikroorganizmus aplinkos ore ir patalinėje, yra neįkainojama profilaktinė priemonė nuo daugelio infekcijų. Nauda ir pacientams, ir personalui.
• Terapinis poveikis: 5 – 10 minučių EA garinimo uždarose patalpose arba ligonio kambaryje. Gripo, bronchito, faringito, astmos, ausų, gerklės uždegimo atvejais EA garinimas apsaugo nuo užkrato. Jei kartu su kambario garinimu dar naudojama ir karšta vonia su EA mišiniu, tada iš tiesų nesunku įveikti mikroorganizmus.

Pastaba: Chroniškų kvėpavimo takų ligų, streso, nerimo, lėtos medžiagų apykaitos, artrito, reumato, uro-genitalinių infekcijų, spazmų, migrenos, virškinimo sutrikimo, bulimijos atvejais būtinai pasitarkite su aromaterapeutu dėl EA parinkimo.

Norint būti sveikiems, reikia rūpintis tiek fizine, tiek mentaline, tiek socialine, tiek dvasine sveikata. EA yra vienas iš sveikatingo gyvenimo programos elementų.

RECEPTAI PATALPŲ VALYMUI IR AROMATIZAVIMUI:

• “Jaukaus kambario” kvapas: 2 lašai bergamotės + 3 lašai citrinos + 2 lašai pelargonijos + 5 lašai muskatinio šalavijo + 1 lašas cinamono į 50 ml vandens. Gerai suplakite ir pilkite maždaug po 10-20 ml į aromatinę lempą, garintuvą arba tiesiog sumaišykite minėtus EA mažame buteliuke, užlašinkite po keletą lašų ant vatos ar lininės servetėlės ir tiesiog padėkite kambaryje (ant šilto radiatoriaus).
• “švaraus kambario” kvapas: 3 lašai citrinžolės +2 lašai bergamotės +2 lašai kadagio +2 lašai pušies +1 lašas rozmarino į 50 ml vandens. Gerai suplakite ir pilkite maždaug po 10-20 ml į aromatinę lempą, garintuvą arba tiesiog sumaišykite minėtus EA mažame buteliuke, užlašinkite po keletą lašų ant vatos ar lininės servetėlės ir tiesiog padėkite kambaryje (ant šilto radiatoriaus).
• Terapinis oro gaiviklis: 1 lašas bergamotės + 1 lašas citrinos + 1 lašas pelargonijos +1 lašas muskatinio šalavijo +1 lašas baziliko į 30 ml vandens. Gerai suplakite ir pilkite maždaug po 10-20 ml į aromatinę lempą, garintuvą arba tiesiog sumaišykite minėtus EA mažame buteliuke, užlašinkite po keletą lašų ant vatos ar lininės servetėlės ir tiesiog padėkite kambaryje (ant šilto radiatoriaus). Pastaba: šis eterinių aliejų mišinys padeda nuo astmos.
• Vaikų kambariui: 1 lašas pelargonijos + 1 lašas mandarino + 1 lašas levandos + 1 lašas kvapiojo šalavijo į 30 ml vandens.

Purkštuvuose – sumaišyti 6-10 lašų EA mišinio su šaukštu druskos ir išplakti 250 ml vandens; gautą tirpalą supilti į purkštuvą ir išpurkšti kambarį (saugokite baldus, - gali palikti dėmių); arba pašlakstyti servetėlę ir padėti ant karšto radiatoriaus.

Kambarių valymui ir dezinfekcijai – išplaukite grindis vandeniu, kuriame įlašinta keletas lašų arbatmedžio, citrinžolės, eukaliptų, citrinų, čiobrelio, greipfruto, levandos EA. Atgaivinsite kambarių orą, išnaikinsite bakterijas nuo grindų ir ore, - puiki profilaktinė priemonė artėjant peršalimų sezonui!

Inhaliacijos – į dubenį karšto neverdančio vandens įpilti 2-4 lašus mišinio ir giliai kvėpuoti garais keletą minučių; arba pašlakstyti nosinę ir giliai kvėpuoti; arba užlašinti 1-2 lašus ant pagalvės kampo prieš miegą.

RECEPTAI INHALIACIJOMS:

• Palengvinantis kvėpavimą: 3 lašai varpinės levandos +3 lašai pražangialapės mirtenės (niaoulio) +2 lašai spindulinio eukalipto + 2 lašai pipirmėtės.
• Nuo peršalimo: 3 lašai atlasinio kedro + 3 lašai citrinos + 2 lašai juozažolės + 2 lašai varpinės levandos.
• Nuo slogos: 3 lašai pražangialapės mirtenės + 3 lašai citrinakvapio eukalipto + 2 lašai mairūno + 2 lašai pipirmėtės. 

Plačiau apie eterinių aliejų pritaikymą galite pasiskaityti "Kvapų terapijos" skyrelyje, straipsnyje "Eterinių aliejų naudojimas".
 

Apie natūralią ir gyvąją  kosmetiką; straipsniai, receptai, patarimai